Фото в альбоме — XCM Золотая Осень 2013 — Пермь

Друзья, мы переезжаем!

А точнее, переходим на новую платформу сайта MULTI-TEAM.RU 
Новые сайт-новые возможности для общения и обмена опытом!

Каждый пользователь отныне может писать в свой блог или специальные разделы, отсылать личные сообщения другому пользователю, создавать галереи и мероприятия (тренировки/соревнования/встречи).

Регистрируйтесь, следите за обновлениями, ну и, конечно, не забывайте про тренировки!

Новый сайт-новые возможности для общения и обмена опытом!
 
Материалы со старого сайта будут добавляться постепенно и в скором времени будут все доступны на новом сайте.
 
Если есть какие-то замечания/пожелания/дополнения/вопросы — отписывайтесь здесь или на почту support@multi-team.ru

 



 
В прошедшие выходные в развлекательном центре «Луна 2000», проходило награждения по результатам Кубка СпортЭк 2013 и Хрустального Кубка, по результатом которых, представители команды MULTI-TEAM: Сусло Ксения и Брусницин Павел заняли призовые места.

Читать дальше →

Команда MULTI-TEAMвыигрывает мультигонку — Закрытие Мультиспортивного сезона. Соревнования прошли на территории лагеря УГЛТУ на озере Песчаное в 30 км от Екатеринбурга. Несмотря на сильный состав, обе команды одержали победы в своих классах. Абсолютным победителем соревнований стала команда MULTI-TEAM в составе Сабокаря Станислава и Засыпкина Валентина. Первое место в смешанном классе (PRO HD) заняли Будько Михаил и Сусло Ксения.
 

Читать дальше →

 


Как это часто со мной бывало раньше в отношении других интересов, в многодневки я окунулась впервые в этом сезоне и – сразу с головой. Перед началом сезона была AndaluciaBikeRace 2013, которую, правда, можно записать скорее в турпоездки по спортивному содержанию, но, тем не менее, представление о том, как должна выглядеть качественная многодневная кантрийная велогонка на европейском уровне получено вполне. После – «домашний» Рипейский Солнцеворот, подаривший чуть ли не впервые настоящий накал страстей в категории. Не без досадных неудач и эпикфейлов, и с незавершенным гештальтом в итоге, время разобраться с которым ещё настанет, хочется верить. И вот – третья, многодневка в формате «соло», Крымский зачёт. Не знаю, благодаря ли грамотно закинутой теме Пашей Благих на местном форуме (отсыпьте ему за рекламу, кст.) или чему ещё, но идея поехать на гонку в Крым сразу показалась годной. Без долгих раздумий неделя отпуска переносится с июня на октябрь, особой подготовки не планирую, просто активно соревнуюсь весь сезон в родных краях. Непосредственно перед гонкой тренировочный цикл несколько нарушается плохой погодой, коротким световым днём и кучей работы, но это вроде как не критично, глобально ничего не улучшить и не испортить. Просто подведение итогов и совершенно новый контингент соперниц.


Читать дальше →

 


Команда MULTI-TEAMвыигрывает мультигонку — Закрытие Мультиспортивного сезона. Соревнования прошли на территории лагеря УГЛТУ на озере Песчаное в 30 км от Екатеринбурга. Несмотря на сильный состав, обе команды одержали победы в своих классах. Абсолютным победителем соревнований стала команда MULTI-TEAM в составе Сабокаря Станислава и Засыпкина Валентина. Первое место в смешанном классе (PRO HD) заняли Будько Михаил и Сусло Ксения.
С результатами соревнований можно ознакомиться здесь


Что это была за гонка?

Читать дальше →

 


20 октября 2013 года состоялся 7 Новоуральский рогейн. Накануне выпало около 5 см снега, а почти сразу после старта зарядил дождь, который закончился лишь к вечеру. Похоже, подобная погода характерна для этого соревнования, в прошлом году дождь и снег тоже были активными участниками рогейна.
Команду MULTI-TEAM представляли 4 спортсмена: Жиганов Антон и Сабокарь Станислав выступали в личных соревнованиях на 3 часа, Засыпкин Валентин и Строкова Татьяна бежали 6 часов.
Итоговые результаты наших спортсменов:

• Засыпкин Валентин и Строкова Татьяна 114 баллов, время 5:45:26 — 1 место в МЖи 2-е в общем зачете
• Жиганов Антон 60 баллов, время 2:54:15 -5 место в группе 3МЭи 7 место в общем зачете
• Сабокарь Станислав 60 баллов, время 2:57:09 -6 место в группе 3МЭи 8 место в общем зачете

С результатами можно ознакомиться здесь: 3 часа, 6 часов
Логи Polar (Валек): https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=e3175f71482ac52c5b9e66f58e9c611b
Страва http://app.strava.com/activities/90394932
 
Маршрут перемещения:

Комментарии:

Станислав Сабокарь:
"Тяжелым получился выход уже в самом начале гонки, с 43 на 81 КП потратили больше времени и сил, чем планировали. Зеленый лесок + высокая трава в перемешку с мокрым снегом. Далее потеряли почти 20 минут на 92 КП. Выходили на него по просеке с полянки, но оказались почему то южнее метров на 250 на просеке под ней и соответственно вышли на Лэпку немного ниже. Набродившись по зарослям, все-таки нашли его. И еще минут 5 около 52 КП. Выходили с 71 по просекам, но как только зеленый лес закончился решили подрезать и немного промазали. Потеряв время с 61 КП бежали домой, по дороге захватив лишь 31 уже перед самым финишем. Набегались с лихвой, но в ориентировании просто непруха была. Погодка супер, вода везде — снизу, сверху."


Засыпкин Валентин:
"Со старта первые 2 КП можно было даже в карту не смотреть, человек 40-50 бежало. Коллективом все нашли. Далее народ просеялся, кто отстал, кто  отправился по своему маршруту. До 44 добежали вместе с основными соперниками. Ну а после пересечения просек на 44 КП наши дороги разошлись. Тем интереснее. Первую ошибку минут на 7 допустил сразу (точка номер 1), просеку в упор не заметил и метров так на 300 пробежали. Далее немного вернулись и уже по направлению вывалились на 61 КП. Первые испытания начались с 37 на 34. После 37 КП спустились еще немного южнее по дороге, чтобы найти просеку. Просеку не нашел и пришлось воспользоваться услугой компаса. К 34 вышли севернее метров на 300 и уже по хребту нашли 34, а за ним и 91. С 91 вновь работал компас, мы лишь ноги переставляли. После 45 поймал второй свой косяк также минут на 7. Резали на запад на просеку, но и ее в упор не заметил и по каким-то тропам-дорогам вышел к зеленому лесу. Тут каким то чудом (и вновь хвала компасу) принял верное решение и через бурелом вывались даже не на просеку, а на шоссе просечное. Еще 5-7 минут бега и мы уже брали 51 КП.
До 47 КП просто идеально, дороги и просеки позволяли бежать по 5-7 мин/км. Выход с 47 на 73 был непростым, но как-то сразу очень внимательно, не отрывая глаз от компаса. Немного промахнулись, взяли восточнее и вышли на дорогу. Думаю тут еще минуты 3-4 можно было сэкономить. Когда залезли на 54 на гору, увидели горку 72 КП и без особых проблем его нашли. Перед финишем оставался сложный на мой взгляд 33. Вновь концентрация, вновь карта и компас. После 33 я выдохнул. Далее лишь бег, все остальное по дороге.
Так по сути минут 15-20 на 6 часах потерял за счет нечеткой работы, плюс финиш на 15 минут раньше. Так вот прикидываю, что по силам физическим на данный момент, плюс более правильно составив маршрут (кстати сейчас посидел подумал и есть косячок в планировании) можно было брать 63 и 43 КП. Связку 81 и 33 перебросить в начало, после 44 (кстати как и сделали Паша и Саша, теперь я понял куда они пропали тогда).  И уже после 62 по дорогам забрать 63 и 43 КП. Но тогда права на ошибку уже не было бы.


 
А вообще, отличная карта, огромное спасибо Алексею Рязанову – организатору соревнований и составителю этой карты! Почти все было очень четко, а то, что нечетко, это, наверное, я просто не видел эти просеки. Ну и, конечно же, напарница сегодня валила. Это космос какой-то, даже в носу некогда было поковыряться.)) Никаких вопросов, бежали очень четко, вовремя ели-пили, почти не ошибались. Также нет вопросов к экипировке, компрессия + неопреновые носки + саломоны спид кросс 3 – идеальный вариант, никаких мозолей и никаких проблем с холодом. Все-таки удобство и комфорт на таких стартах очень важны, а когда готов, то и непогода в кайф.
 
Пока бежали, все 38 км, длились наши с Татьяной соревнования – кто шмякнет кроссовком в самую чачу и при этом издаст самый смачный звук. До самого финиша я лидировал, но под конец, когда Татьяна слегка разложилась в небольшой грязюке, я все-таки проиграл. Это еще раз говорит о том, что бороться надо до конца!))))"
 
 

 

Только сейчас руки дошли до того, чтобы выложить отчёт об этом замечательном спортивом событии, хотя написан он был в первые дня после гонки… Когда перечитывала — словно заново все этапы проходила)))
Ко второму в сезоне 2013 длинному триатлону я готовилась скорее морально, так как 3 недели тренировок с июня по августбыли пропущены по болезни. Но за это время я успела стартануть на спринте и благополучно сойти на первом же этапе. Чтобы очистить карму =) за 2 недели до старта я прошла таки спринт, выплыла последней, но это не помешало мне добрать несколько человек на вело этапе и беге. Я уверовала в то, что проплыву теперь несмотря ни на что)))
26 — 27 июля, т.е. за 8 дней до гонки я должна была участвовать в суточном рогейне, поэтому ехала в Эстонию через Питер и Псков – это было незабываемое приключение!))

Читать дальше →

 

---

 


Купить в Екатеринбурге форму для триатлона почти невозможно. По крайней мере я не знаю ни одного магазина, где продавалась бы форма для занятия этим видом спорта. Однако, именно подобная форма способна сэкономить минуты в транзитной зоне и создать удобство физической деятельности. В любительском спорте о важности формы обычно начинают задумываться, когда речь заходит о стартах в Европе.
Обычно это старты IRONMAN (3,8+180+42,2), Half-Ironman (1,9+90+21,1) и TRISTAR (1+100+10). Старты, на время прохождения которых тратится от 4-х до 15-ти часов, подразумевают не только хорошую физическую подготовку, но и подготовку экипировки. Обычным выходом из этой ситуации является ЭКСПО перед любым крупным стартом в Европе. Там всегда можно купить любой костюм для триатлона. Еще одним выходом из ситуации является заказ с известных сайтов ( http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru, http://www.ebay.com/ и другие). Если Вы житель Москвы или Санкт-Петербурга, то ситуация проще. В столицах есть несколько интернет-магазинов, специализирующихся на триатлоне.

 
Изготовлением и пошивом формы для триатлона или велоформы с индивидуальным дизайном в России занимается несколько компаний.
1.Nalini http://www.nalinirussia.ru/. Специализируется на изготовлении велоформы
2.Newish http://www.sport-newish.ru/. Шьют все
3.JAKROO http://jakroo.ru/. Шьют все
До недавнего момента я имел опыт работы с чешской компанией Калас (KALAS). Форма активно эксплуатировалась и вот уже 2 года с ней почти ничего не происходит. Однако, о качестве и о других моментах начинаешь понимать, когда есть с чем сравнивать.


В сезоне 2013 года я выбирал между Newish и JAKROO. Необходимо было изготовить стартовый костюм для триатлона с индивидуальным дизайном в количестве 1 штуки в кратчайшие сроки. У меня было всего 5 недель до начала соревновательного сезона. Единственной компанией, которая сработала просто с невероятной скоростью была компания JAKROO. Помня опыт KALAS, где форма изготавливалась от 4 до 6 недель, была в пути около 2-3 недель, шансов успеть с прежней фирмой не было. У меня не было почти ничего, ни готового дизайна, ни возможности сделать его в кратчайшие сроки. Я обратился к JAKROO 3 апреля. Нам хватило 4 дня и 10-15 сообщений, чтобы, не имея почти ничего, сделать готовый вариант макета стартового костюма и направить его в разработку. 4 мая форма была уже у меня. Такой скорости изготовления и доставки я, пожалуй, не припомню.
Поэтому у меня были причины отбросить прочие варианты и остановиться на той компании, которая работает оперативно и качественно.
Что такое JAKROO?
Компания JAKROO производит и поставляет велосипедную одежду, форму для триатлона и спортивные аксессуары для любых погодных условий.


Моя форма была изготовлена из материала ST-POWER. Форма очень быстро высыхала. Если это был спринт (0,75+20+5), то к финишу форма была практически сухой. Что касается плавания, то она практически не мешала плыть. Она очень плотно облегала мое тело и когда намокала буквально приклеивалась ко мне, создавая как бы второй слой кожи. Нет, она не согревала, да и не должна была выполнять эту функцию. Для этого существуют гидрокостюмы. У многих начинающих спортсменов-триатлетов возникает вопрос: как можно ехать во всем мокром, это же холодно. Удивительно, но раньше меня тоже мучил этот вопрос. Однако, я ни разу не замерзал. Точно ответить на этот вопрос сложно. Возможно, свое дело делают технологии по производству специальной формы для триатлона. Возможно, ты просто разогреваешься, и уже не до этого. Возможно, все вместе. В любом случае, все зависит от погодных условий.
Форма очень плотно прилегает к телу, что дает дополнительную обтекаемость формам и как следствие добавляет аэродинамики во время движения на велосипеде. Это позволяет сэкономить драгоценные секунды. Удобный эргономичный памперс изготавливается из пористого материала, а эластичное покрытие обладает антибактериальными свойствами. С виду, памперс почти не заметен и совершенно не мешает бежать и плыть. Но при всем при этом он выполняет свои основные функции.


При выборе формы для триатлона очень важно попасть в нужный размер. Форма не будет выполнять часть функций, если будет болтаться или слишком плотно облегать ваше тело. При выборе размера в компании JAKROO учитывается рост, вес, параметры груди и талии. В первую очередь важен рост и обхват груди. Исходя из этих 2-х составляющих, Вы выбираете нужный размер. Если у Вас возникают вопросы, то есть смысл использовать дополнительные параметры. Мой рост составил 177см при весе в 66кг, обхвате груди 92см и талии 74см. Размер М сел идеально. Дополнительную информацию по размерам можно найти здесь.
Что выбрать, комбинезон или раздельный стартовый костюм?
На мой взгляд разницы почти нет. Единственный нюанс. Во время длинных гонок ( IRONMAN (3,8+180+42,2), Half-Ironman (1,9+90+21,1) и TRISTAR (1+100+10) намного удобнее использовать раздельный костюм. В гонке вы потребляете очень много спортивных напитков и воды и вполне возможно захотите в туалет. На подобных крупных стартах туалеты предусмотрены организаторами в определенных местах трассы, и скажу, что пользуются большой популярностью. Снять комбинезон сложнее и дольше. Пожалуй, это единственный минус слитного костюма. Ознакомиться с типами формы для триатлона можно здесь. Очень важно при выборе того или иного варианта, чтобы спереди была молния минимум 3/4, а сзади было2 небольших кармашка под гели. Когда начинается бег я всегда полностью расстегиваю верх. Так устроен организм, что во время бега грудная клетка сильно раздувается и ей становиться просто тесно. Также очень удобно помешать внутрь формы холодные губки, которые обеспечат охлаждение грудной клетки и облегчат движение при жаркой погоде. Но нужно помнить о натирании и заклеивать пластырем соски. Когда тело находится в стрессе, а форма то намокает, то высыхает, то может возникнуть подобная проблема. Надо просто об этом помнить и заклеить либо тейпом, либо обычным пластырем.


Карманы сзади обязательно пригодятся на беге. Туда входит порядка 6 гелей, еще 4-6 штук я помещаю на пояс. Обычно 10-12 штук хватает на 42,2 км с учетом хорошо организованных пунктов питания с водой и изотоническими напитками. Единственное, что действительно не хватает моей форме, так этокармана на замочке, чтобы убрать туда деньги и ключи, если Вы в нём тренируетесь дома. Приходится ключи вешать на шнурок у шорт и как-то прятать их внутрь, а деньги складывать куда придется. А вот в модели комбинезона он предусмотрен. Но думаю, это не проблема. При заказе, если обратить на это внимание, компания пойдет навстречу и сделает дополнительный кармашек.
Однако, если Вы все-таки собрались покупать стартовый костюм, тообратите внимание на следующее:
1. Подбор оптимального размера с учетом как минимум 3-4-х параметров
2. Молния спереди минимум 3/4
3. Материал и толщина памперса
4. Кармашки под гели и один кармашек на застежке
5. Кармашек на шортах внутри (удобно, когда тренируетесь без верха, для использования плеера)
6. Материал (быстросохнущий и удобный)
Я не использовал одежду фирмы Newish, но много слышал и, конечно, хотел бы опробовать ее на себе. Однако, меня вполне устраивает JAKROO и думаю следующий сезон я проведу вместе с ними.


Выбор всегда остается за Вами, но важно сделать правильный выбор! Выбирайте лучшее и достигайте поставленных целей!


Автор: Засыпкин Валентин
Команда MULTI-TEAM
 
 

 

Не люблю писать отчёты после всех, когда их уже много… Повторяться-то не хочется :) Но про такое событие нельзя не написать, пожалуй, да)
 

Читать дальше →