На Биатлоне — проверка трассы.
Место сбора: пер. Банковский, 8 — 404
Вермя сбора: 9.30 
На машине до Биатлона и обратно
Темп — по желанию/возможности — трасса кольцевая
Длительность — 2 часа
Не забываем питание/питье
Контакты: @Budko_Mikhail

Сегодня были соревнования по биатлону — поэтому по основной (хорошей) трассе почти не удалось покататься, только под конец пару кругов:

http://www.strava.com/activities/100091033 
Читать дальше →

План:

Беговая тренировка на шарташе + выпрыгивания. Можно будет присоединиться по дороге/на месте. По Шарташу не большой объем — около 5-6 км

Старт: из Центра — Сервис (пер.Банковский, 8) — можно встретиться у входа в парк Каменные палатки.
Темп: 5.45-6 мин/км
Контакты: @Budko_Mikhail

По факту:

Сегодня хоть и было снежно — но особо это не помешало. На удивление тротуары после 20-21 часа уже были довольно чистые и проблем при беге не возникало.
 
Сегодня догнался выпрыгиваниями — 30х10 раз + бег с носка — завтра икры скажут спасибо)
 
Логи тренировки — 17.0 км — 1:37:02 время — 5:43 мин/км
 
http://www.strava.com/activities/99570317
 
PS: Встретил аж целых 3 велосипедиста на Шарташе — один долго за мной катился с фонариком, затем не спеша объехал и уехал. Еще двое попались на встречу — парень с девушкой — решали видимо куда ехать — по дорогам там ощутимо их таскало из-за свежего снега.
Читать дальше →

Вспоминаем что такое лыжи в какую сторону они катятся)



Логи STRAVA:
 
20.1km - Distance
488m - Elevation
1:32:59 - Moving Time
4:37/km - Avg Pace

http://www.strava.com/activities/99185905

Воскресенье (8.12) Вело часа на 3 примерно. Учитывая то, что снега подвалило, много где уже не проехать. Поэтому над маршрутом думаю, старт из Северки. В один круг. Состав предварительно 4-ро, а там кто как сможет.

Фото в альбоме — XCM Золотая Осень 2013 — Пермь

Команда MULTI-TEAMвыигрывает мультигонку — Закрытие Мультиспортивного сезона. Соревнования прошли на территории лагеря УГЛТУ на озере Песчаное в 30 км от Екатеринбурга. Несмотря на сильный состав, обе команды одержали победы в своих классах. Абсолютным победителем соревнований стала команда MULTI-TEAM в составе Сабокаря Станислава и Засыпкина Валентина. Первое место в смешанном классе (PRO HD) заняли Будько Михаил и Сусло Ксения.
 

Читать дальше →

 


Как это часто со мной бывало раньше в отношении других интересов, в многодневки я окунулась впервые в этом сезоне и – сразу с головой. Перед началом сезона была AndaluciaBikeRace 2013, которую, правда, можно записать скорее в турпоездки по спортивному содержанию, но, тем не менее, представление о том, как должна выглядеть качественная многодневная кантрийная велогонка на европейском уровне получено вполне. После – «домашний» Рипейский Солнцеворот, подаривший чуть ли не впервые настоящий накал страстей в категории. Не без досадных неудач и эпикфейлов, и с незавершенным гештальтом в итоге, время разобраться с которым ещё настанет, хочется верить. И вот – третья, многодневка в формате «соло», Крымский зачёт. Не знаю, благодаря ли грамотно закинутой теме Пашей Благих на местном форуме (отсыпьте ему за рекламу, кст.) или чему ещё, но идея поехать на гонку в Крым сразу показалась годной. Без долгих раздумий неделя отпуска переносится с июня на октябрь, особой подготовки не планирую, просто активно соревнуюсь весь сезон в родных краях. Непосредственно перед гонкой тренировочный цикл несколько нарушается плохой погодой, коротким световым днём и кучей работы, но это вроде как не критично, глобально ничего не улучшить и не испортить. Просто подведение итогов и совершенно новый контингент соперниц.


Читать дальше →

Фото с XCO Blagih Racing Cup 2013

Фото с XCE Blagih Racing Cup 2013

 
В прошедшие выходные решили расширить географию выездов и теперь отправились на восток, в город Пермь на Кросс-Кантри марафон «Золотая Осень» от Ювенты-Спорт.

Читать дальше →