Групповая тренировка на байке. Воскресенье 26.01.14

Начало: 11:00, 26 января 2014 года

Окончание: 14:00, 26 января 2014 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, лесопарк Каменные Палатки

Свободные места: 7

Групповая тренировка на байке. Воскресенье 26.01.14
Место проведения: Шарташ
Место сбора: у входа в каменные палатки
Начало тренировки: 11:00
Силовая работа, тяжелая передача, низкий каденс. Отработка отрезков по 2-3км

Лыжная тренировка 25.01.14

Тренировки MT

Начало: 10:00, 25 января 2014 года

Окончание: 12:00, 25 января 2014 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Верх-Исетский район

Свободные места: Неограниченно

Лыжная тренировка. Конек.
Дистанция: 30-40км
Место тренировки: Биатлон, московский тракт
Начало тренировки: 10:00
Место сбора: Стрельбище

Bike Basic Traning

Тренировки MT

Начало: 10:30, 18 декабря 2013 года

Окончание: 13:00, 18 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8

Свободные места: Неограниченно

В среду планирую прокатиться часа на 2-2.5, в район старой Москвы и ВИЗ пруда, если будет совсем холодно, то поеду на Шарташ часик полтора. Темп 16-18 км/ч. По страемся ехать по меньше асфальта.

Старт в 10 30 от Сервиса-MULTI.
Итог: Вообщем прокатился в районе ВИЗ пруда, и старой Москвы, проехался по водоводу. Снега много, но он подмерз, таскает не сильно. Холодновато конечно было, на обратном пути у Меги даже у полара GPS замерз, я его потмо на руку одел, там он минут чере 5 отогрелся и снова начал писать)
мой трек http://app.strava.com/activities/100766193
парочка самострелов)

В следущий раз туда же поеду, в пятницу.

Bike Basic Traning

Тренировки MT

Начало: 10:00, 13 декабря 2013 года

Окончание: 12:30, 13 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8

Свободные места: Неограниченно

Завтра планируется тренировка. Примерно на 2 часа. Темп 15-20км/ч.
Старт в 10 00 — 10 30 от Сервиса-MULTI. Палнируемый маршрут. Екат-Северка-Палкино-7 ключей, возможны изменения.

Как было: Унылый асфальт решили не ехат, а помясить снег было интересно). Покатали по дачам. Покатали сугробы=).

http://app.strava.com/athletes/1319644 мой трек

Тренировка на байке.

Тренировки MT

Начало: 10:30, 11 декабря 2013 года

Окончание: 12:30, 11 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8

Свободные места: Неограниченно

Завтра планирую 2 часовую на байке. Старт в 10 30 у Сервиса-MULTI. Темп 20 км/ч. Маршрут: Палкино-Северка-7 ключей.

RUN - Шарташ

Тренировки MT

Начало: 20:00, 10 декабря 2013 года

Окончание: 22:00, 10 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, улица Отдыха

Свободные места: 9

План:

Беговая тренировка на шарташе + выпрыгивания. Можно будет присоединиться по дороге/на месте. По Шарташу не большой объем — около 5-6 км

Старт: из Центра — Сервис (пер.Банковский, 8) — можно встретиться у входа в парк Каменные палатки.
Темп: 5.45-6 мин/км
Контакты: @Budko_Mikhail

По факту:

Сегодня хоть и было снежно — но особо это не помешало. На удивление тротуары после 20-21 часа уже были довольно чистые и проблем при беге не возникало.

Сегодня догнался выпрыгиваниями — 30х10 раз + бег с носка — завтра икры скажут спасибо)

Логи тренировки — 17.0 км — 1:37:02 время — 5:43 мин/км

http://www.strava.com/activities/99570317

PS: Встретил аж целых 3 велосипедиста на Шарташе — один долго за мной катился с фонариком, затем не спеша объехал и уехал. Еще двое попались на встречу — парень с девушкой — решали видимо куда ехать — по дорогам там ощутимо их таскало из-за свежего снега.
Читать дальше →

SKI - Зеленый мыс (г. Новоуральск)

Тренировки MT

Начало: 09:00, 8 декабря 2013 года

Окончание: 15:00, 8 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, городской округ Новоуральск

Свободные места: 2

Вспоминаем что такое лыжи в какую сторону они катятся)

Открытие беголыжного сезона 2014

Логи STRAVA:

20.1km - Distance
488m - Elevation
1:32:59 - Moving Time
4:37/km - Avg Pace

http://www.strava.com/activities/99185905

BIKE - длительная (п. Северка)

Тренировки MT

Начало: 10:30, 8 декабря 2013 года

Окончание: 13:30, 8 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, поселок Северка, 1-я Заводская улица

Свободные места: 5

Воскресенье (8.12) Вело часа на 3 примерно. Учитывая то, что снега подвалило, много где уже не проехать. Поэтому над маршрутом думаю, старт из Северки. В один круг. Состав предварительно 4-ро, а там кто как сможет.
возле "Чертиков"