Bike Basic Traning

Начало: 10:30, 18 декабря 2013 года

Окончание: 13:00, 18 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8

Свободные места: Неограниченно

В среду планирую прокатиться часа на 2-2.5, в район старой Москвы и ВИЗ пруда, если будет совсем холодно, то поеду на Шарташ часик полтора. Темп 16-18 км/ч. По страемся ехать по меньше асфальта.

Старт в 10 30 от Сервиса-MULTI.
Итог: Вообщем прокатился в районе ВИЗ пруда, и старой Москвы, проехался по водоводу. Снега много, но он подмерз, таскает не сильно. Холодновато конечно было, на обратном пути у Меги даже у полара GPS замерз, я его потмо на руку одел, там он минут чере 5 отогрелся и снова начал писать)
мой трек http://app.strava.com/activities/100766193
парочка самострелов)

В следущий раз туда же поеду, в пятницу.

Групповая тренировка на байке. 15.12.13

Тренировки MT

Начало: 10:30, 15 декабря 2013 года

Окончание: 14:30, 15 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, поселок Северка, улица Строителей, 48

Свободные места: 6

Групповая тренировка на байке. 15.12.13
Состав:
Засыпкин Валентин
Антонов Александр
Шиганов Евгений
Бычков Александр
Брусницин Павел
Мальцев Сергей
Строкова Татьяна
Рукавичников Евгений
Место: П.Северка
Маршрут: Соколинный камень-Песчаное-Водовод-Исеть-Квартал-Черти (возможно небольшое изменение)
Время старта: 10 30
Время окончания тренировки 14 30

Итог: В эти выходные нас собралось еще больше!) Прокатились в окрестностях п. Северка и «Чертового городища». На этой неделе выпало много осадков, поэтому первая часть пути по лесной дороге была тяжеловата, еще хуже стало после того как на обратном пути по ней проехал грузовик или что-то вроде того. А дальше катались по укатанным, местами неочень, дорогам. Было холодновато, поэтомоу сократили тренировку на 40 минут. Фиксированная температура в Северке была примерно -15 градусов.
А так все хорошо) кажыдый получил свою порцию нагрузки)

Пару общих фото: У Валька на даче.

Присоединяйтесь к нам =)
Трек Павла Брусницина http://app.strava.com/activities/100289765

SKI - Длительная (Биатлон)

Тренировки MT

Начало: 09:30, 14 декабря 2013 года

Окончание: 13:00, 14 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Верх-Исетский район

Свободные места: 1

На Биатлоне — проверка трассы.
Место сбора: пер. Банковский, 8 — 404
Вермя сбора: 9.30
На машине до Биатлона и обратно
Темп — по желанию/возможности — трасса кольцевая
Длительность — 2 часа
Не забываем питание/питье
Контакты: @Budko_Mikhail

Сегодня были соревнования по биатлону — поэтому по основной (хорошей) трассе почти не удалось покататься, только под конец пару кругов:

http://www.strava.com/activities/100091033
Читать дальше →

Bike Basic Traning

Тренировки MT

Начало: 10:00, 13 декабря 2013 года

Окончание: 12:30, 13 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8

Свободные места: Неограниченно

Завтра планируется тренировка. Примерно на 2 часа. Темп 15-20км/ч.
Старт в 10 00 — 10 30 от Сервиса-MULTI. Палнируемый маршрут. Екат-Северка-Палкино-7 ключей, возможны изменения.

Как было: Унылый асфальт решили не ехат, а помясить снег было интересно). Покатали по дачам. Покатали сугробы=).

http://app.strava.com/athletes/1319644 мой трек

Тренировка на байке.

Тренировки MT

Начало: 10:30, 11 декабря 2013 года

Окончание: 12:30, 11 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8

Свободные места: Неограниченно

Завтра планирую 2 часовую на байке. Старт в 10 30 у Сервиса-MULTI. Темп 20 км/ч. Маршрут: Палкино-Северка-7 ключей.

RUN - Шарташ

Тренировки MT

Начало: 20:00, 10 декабря 2013 года

Окончание: 22:00, 10 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, улица Отдыха

Свободные места: 9

План:

Беговая тренировка на шарташе + выпрыгивания. Можно будет присоединиться по дороге/на месте. По Шарташу не большой объем — около 5-6 км

Старт: из Центра — Сервис (пер.Банковский, 8) — можно встретиться у входа в парк Каменные палатки.
Темп: 5.45-6 мин/км
Контакты: @Budko_Mikhail

По факту:

Сегодня хоть и было снежно — но особо это не помешало. На удивление тротуары после 20-21 часа уже были довольно чистые и проблем при беге не возникало.

Сегодня догнался выпрыгиваниями — 30х10 раз + бег с носка — завтра икры скажут спасибо)

Логи тренировки — 17.0 км — 1:37:02 время — 5:43 мин/км

http://www.strava.com/activities/99570317

PS: Встретил аж целых 3 велосипедиста на Шарташе — один долго за мной катился с фонариком, затем не спеша объехал и уехал. Еще двое попались на встречу — парень с девушкой — решали видимо куда ехать — по дорогам там ощутимо их таскало из-за свежего снега.
Читать дальше →

SKI - Зеленый мыс (г. Новоуральск)

Тренировки MT

Начало: 09:00, 8 декабря 2013 года

Окончание: 15:00, 8 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, городской округ Новоуральск

Свободные места: 2

Вспоминаем что такое лыжи в какую сторону они катятся)

Открытие беголыжного сезона 2014

Логи STRAVA:

20.1km - Distance
488m - Elevation
1:32:59 - Moving Time
4:37/km - Avg Pace

http://www.strava.com/activities/99185905

BIKE - длительная (п. Северка)

Тренировки MT

Начало: 10:30, 8 декабря 2013 года

Окончание: 13:30, 8 декабря 2013 года

Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, поселок Северка, 1-я Заводская улица

Свободные места: 5

Воскресенье (8.12) Вело часа на 3 примерно. Учитывая то, что снега подвалило, много где уже не проехать. Поэтому над маршрутом думаю, старт из Северки. В один круг. Состав предварительно 4-ро, а там кто как сможет.
возле "Чертиков"