XCO - Кубок КАНТа 1 этап (Биатлон)

Начало: 10:00, 6 июля 2014 года
Окончание: 17:30, 6 июля 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Верх-Исетский район
Свободные места: Неограниченно

XCO — Кубок КАНТа 1 этап (Биатлон)

ITT - 5-я Жажда Скорости

Начало: 10:00, 5 июля 2014 года
Окончание: 17:00, 5 июля 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, городской округ Березовский
Свободные места: Неограниченно



5 июля 2014 года день в день со стартом Большой Петли — Тур де Франса в 5 раз стартует индивидуальная шоссейная гонка на время «Жажда скрости»

Начало регистрации: 10:00
Финиш регистрации: 11:45
Старт: 12:00
Дистанция гонки: 20 км
Стартовый взнос: 300 рублей


Результаты

Сегмент в Strava: www.strava.com/segments/2239930
Лучшее время: Шагеев Эдуард — Уфа — 26:44

Читать дальше →

XCO Малахит 2 этап (Н.Тагил)

Начало: 10:00, 28 июня 2014 года
Окончание: 18:00, 28 июня 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Нижний Тагил, Ленинский район
Свободные места: Неограниченно

XCO Малахит 2 этап (Н.Тагил)

ХСО «Формула 253» (В.Уфалей)

Начало: 10:00, 22 июня 2014 года
Окончание: 17:00, 22 июня 2014 года
Адрес: Россия, Челябинская область, городской округ Верхний Уфалей, Верхний Уфалей, улица Свердлова
Свободные места: Неограниченно

ХСО «Формула 253» (В.Уфалей)

www.gpsies.com/map.do?fileId=nlgixkumvidfpkay

Программа соревнований (предварительно):

21 июня
Разметка, осмотр трассы.

22 июня
9.00-10.30 — регистрация, осмотр трассы.
11.00 — старт категории «Дети до 9 лет».
11.30 — старт категории «Юноши 10-12 лет» и «Юноши 13-16 лет».
12.30 — Награждение финишировавших категорий
13.00 — Масс-старт остальных категорий
14.40 — Закрытие финиша.
15.20 — Подведение итогов, награждение.

Участники соревнований

В соревнованиях принимают участие дети и взрослые спортсмены. Участники младше 18 лет допускаются только в присутствии родителей или тренера, несущих ответственность за их жизнь и здоровье при соблюдении общих требований. Участники старше 18 лет самостоятельно несут ответственность за свою жизнь и здоровье во время проведения соревнований, о чём дают оргкомитету соревнований расписку.
Соревнования проводятся в личном зачёте.
Спортсмены, участвующие в соревнованиях, делятся на следующие категории:
• Дети до 9 лет — мальчики и девочки соревнуются в одной категории
• Юноши 10-12 лет — начинающие спортсмены-любители
• Юноши 13-16 лет — начинающие спортсмены-любители
• Юниоры 17-18 лет — действующие спортсмены и любители
• М-Фитнесс(19+) — открытая категория для начинающих спортсменов-любителей
• М-Спорт (19+) — открытая категория для действующих спортсменов и опытных любителей
• ЛЕДИ (18 лет и старше)- открытая категория для спортсменок.

При наличии в категории М-спорт большого количества участников, организаторы оставляют за собой право разделить категорию на 2: «М-спорт (19+)» и «М-Ветераны (40+)».
Стартовые взносы (при предварительной заявке на сайте):
Дети до 15 лет — бесплатно.
Юниоры и Леди — 150 руб.
Мужчины — 300 руб.
При регистрации на месте старта: 200 и 400 соответственно.

24 часовой НОН СТОП Сохатого ХСМ 4 ХРК п.Вишневогорск

Начало: 10:00, 13 июня 2014 года
Окончание: 18:00, 14 июня 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, городской округ Верхняя Пышма
Свободные места: Неограниченно

24 часовой НОН СТОП Сохатого ХСМ 4 ХРК п.Исеть — Мотаиха ГЛЦ

ХСМ Киргишаны 2 ХРК (п.Коуровка)

Начало: 10:00, 24 мая 2014 года
Окончание: 18:00, 24 мая 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, городской округ Первоуральск
Свободные места: Неограниченно

ХСМ Киргишаны 2 ХРК (п.Коуровка)
Результаты: multi-team.ru/blog/news/216.html

Олимпиада в Сочи. День первый.



Бьорндален — олимпийский чемпион в спринте с одним промахом. Шипулин четвертый. С одним промахом в 40 лет втащил молодым трамвайную остановку. Это гений биатлона и не только. Пследние 3 года — одна победа на ЭКМ и много чего не получалось. Но надо же так собраться, так подвестись. Браво!

Свен Крамер — олимпийский чемпион в коньках 5км. Смотрел от и до. После 3км умирали все, а он добавлял. 9 секунд нашим! Олимпийский рекорд! Вся тройка — голландцы! Но на 1500м у наших приличные шансы!

Марит Бьорген — олимпийская чемпионка в скиатлоне. Безбашенная Ёхауг тащила всех и в один момент мне показалось, что она где то добавит и скинет всех кроме Бьорген. Нифига, тащила и в итоге сама наелась и мимо медалей. Бьорген на классе!

Iron Training 1 (9.02.14)

Начало: 11:00, 9 февраля 2014 года
Окончание: 17:00, 9 февраля 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, поселок Северка
Свободные места: 6

С воскресенья (9.02.14) начинаю серию тренировок под названием Iron Training. Тренировки продолжительностью от 5 до 12 часов будут направлены на развитие выносливости и укрепления психологии. Будет возможность опробовать различные виды питания и понять, что необходимо организму после 5-6 часов движения. Тренировки будут включать бег, велосипед, лыжи, плавание в перемешку с сериями силовой работы.
В 2014 году планируются несколько стартов на традиционную дистанцию Ironman, поэтому вся подготовка будет направлена на успешное выступление там. Основной старт запланирован на 13 сентября, однако в июле планируется прикидка.
Iron Training 1 (9/02/14)
место: п.Северка
Начало тренировки: 11 00
Окончание тренировки:: 17 00
1. Кросс 12-18км (круг через Соколинный камень с дополнительной петлей)
3 темповых подъема на вершину камня и обратно вниз. Темп 6-6,5мин/км, возможно рыхлое покрытие
2. Лыжи 15-20км. Бесшажный ход. Круг.
3 интервала темповой работы по 3-4 минуты
3. Вело 25-30км. П.Северка — ск.Чертового Городище — П.Северка
10 интервалов по 15-20 секунд на полную мощность

Предварительный состав 2 человека, еще 3-4 без проблем вместит база, больше уже сложнее.

Итог тренировки:
Сегодня, несмотря на мороз, нас собралось четверо. Поскольку температура за бортом в Северке показывала -28 градусов в тренировку внесли коррективы и получилось следующее:
1. Бег 29км, по хорошо натоптанной дороге в один круг, что не всегда получается зимой, учитывая сколько снега бывает. app.strava.com/activities/112218579

2. Лыжи 21км. Днем значительно потеплело и передвигаться на лыжах было совсем не холодно. Докатывали тренировку вдвоем. app.strava.com/activities/112218824
Тренировались Антон Жиганов, Паша Шабашов, Саня Казанцев и я.

Тренировочная гонка "Training XC" - переносится на 16 фераля (Вс)

Холодрыга

В связи неблагоприятными погодными условиями и переносом «Лыжни России-2014» на 9 февраля, дата проведения «Training XC Stage 2» смещается на 16 февраля 2014 года.
Информация по проведению старта и форма регистрации будет вскоре доступна на сайте.
Ждем всех 16 февраля на территории ЕТТУ «Родонит»!

Читать дальше →

Bike Long Traning

Начало: 11:00, 2 февраля 2014 года
Окончание: 15:00, 2 февраля 2014 года
Свободные места: Неограниченно

Завтра предлагаю прокатиться в районе Лесопарка Уктус и Нижнеисетского лесопорка.
Время движения примерно 3,5 часа. Темп произвольный.
Старт: в 11 00 от кафе «Трамплин» на ГЛК «Уктус»