Le Tour de Turshavel 2014 - stage 1 (п. В.Уфалей)

Соревнования
Начало: 10:00, 3 мая 2014 года
Окончание: 18:00, 3 мая 2014 года
Адрес: Россия, Челябинская область, городской округ Верхний Уфалей, поселок Черемшанка
Свободные места: Неограниченно

«Le Tour de Turshavel 2014»

XCM SnowCherry 2014 - 1 этап ХРК (п.Вишневогорск)

Соревнования
Начало: 10:00, 2 марта 2014 года
Окончание: 18:00, 2 марта 2014 года
Адрес: Россия, Челябинская область, Каслинский район, поселок Вишневогорск, Клубная улица
Свободные места: Неограниченно

XCM SnowCherry 2014 — 1 этап ХРК (п.Вишневогорск)

SKI - Длительная (Биатлон)

Тренировки MT
Начало: 09:30, 14 декабря 2013 года
Окончание: 13:00, 14 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Верх-Исетский район
Свободные места: 1

На Биатлоне — проверка трассы.
Место сбора: пер. Банковский, 8 — 404
Вермя сбора: 9.30 
На машине до Биатлона и обратно
Темп — по желанию/возможности — трасса кольцевая
Длительность — 2 часа
Не забываем питание/питье
Контакты: @Budko_Mikhail

Сегодня были соревнования по биатлону — поэтому по основной (хорошей) трассе почти не удалось покататься, только под конец пару кругов:

http://www.strava.com/activities/100091033 
Читать дальше →

Тренировка на байке.

Тренировки MT
Начало: 10:30, 11 декабря 2013 года
Окончание: 12:30, 11 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8
Свободные места: Неограниченно

Завтра планирую 2 часовую на байке. Старт в 10 30 у Сервиса-MULTI. Темп 20 км/ч. Маршрут: Палкино-Северка-7 ключей.

RUN - Шарташ

Тренировки MT
Начало: 20:00, 10 декабря 2013 года
Окончание: 22:00, 10 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, улица Отдыха
Свободные места: 9

План:

Беговая тренировка на шарташе + выпрыгивания. Можно будет присоединиться по дороге/на месте. По Шарташу не большой объем — около 5-6 км

Старт: из Центра — Сервис (пер.Банковский, 8) — можно встретиться у входа в парк Каменные палатки.
Темп: 5.45-6 мин/км
Контакты: @Budko_Mikhail

По факту:

Сегодня хоть и было снежно — но особо это не помешало. На удивление тротуары после 20-21 часа уже были довольно чистые и проблем при беге не возникало.
 
Сегодня догнался выпрыгиваниями — 30х10 раз + бег с носка — завтра икры скажут спасибо)
 
Логи тренировки — 17.0 км — 1:37:02 время — 5:43 мин/км
 
http://www.strava.com/activities/99570317
 
PS: Встретил аж целых 3 велосипедиста на Шарташе — один долго за мной катился с фонариком, затем не спеша объехал и уехал. Еще двое попались на встречу — парень с девушкой — решали видимо куда ехать — по дорогам там ощутимо их таскало из-за свежего снега.
Читать дальше →