Засыпкин Валентин стартует завтра 11.05.2014 на Extreme-man в Салоу.

11 мая 2014 года в 120км от Барселоны в местечке Салоу стартует триатлон на дистанции 1,9+90+21,1 Extreme man 113 Salou. Засыпкин Валентин из команды Multi-Team Pro выступит под 181 стартовым номером. Дистанция представляет собой один круг в 1,9км — плавание в море, один круг велосипеда — 86км и 4-х кругов на беговом этапе. С профилем трассы и другой информацией можно ознакомиться здесь
Старт в 6:45


Читать дальше →

Татьяна Строкова выступит 10 мая 2014 года на Ironman 70.3 Mallorca

Татьяна Строкова из команды Multi-Team Pro при поддержке спортивного магазина Спортик Про и компании Grizzled Bear выступит 10 мая 2014 года на Ironman 70.3 Mallorca.


Читать дальше →

Татьяна Строкова и Валентин Засыпкин на Mallorca Olimpic Triatlon 3.05.2014

Засыпкин Валентин и Строкова Татьяна из команды Multi-Team Pro успешно выступили на Mallorca Olimpic Triatlon. 3 мая 2014 года на Майорке прошли соревнования по триатлону. Дистанция представляла собой 1500м плавание в море, 38км велогонки с разрешенным драфтингом и 9,5км бега. Засыпкин Валентин занял 22 место среди мужчин, Татьяна Строкова стала 13-ой среди женщин и 2-ой среди девушек не старше 23 лет.

С результатами можно ознакомиться здесь:
Общий зачет
Зачет по категориям

Читать дальше →

Засыпкин Валентин выступит в триатлоне Extreme man 113 в Испании

Засыпкин Валентин из команды Multi-Team Pro при поддержки компании Greezled Bear и спортивного магазина SportikPro выступит в 2-х гонках по триатлону в Испании. 4 мая на Майорке пройдут соревнования по триатлону на олимпийской дистанции (1,5+40+10), а уже 11.05 в Салоу, что в 100км от Барселоны состоится триатлон на дистанции Half-Ironman (1,9+90+21,1) — Extreme man 113 Salou.

Засыпкин Валентин:
Еще 2 недели назад мое участие в этих стартах было под большим вопросом. Но сейчас все в порядке. Мне удалось решить все свои проблемы и сейчас я прекрасно себя чувствую. Были проблемы со здоровьем, но они в прошлом. Хоть у меня и выпала часть тренировочного процесса, но никаких изменений не будет. Сейчас завершается процесс восстановления и, думаю, мне хватит оставшихся 2-3 недель, чтобы набрать промежуточную форму и удачно выступить на длинной дистанции.

Взлом кода гонки IRONMAN. Часть 1 (5дней до НИЦЦЫ)

 
Ironman Nice 2012 - Команда Multi-Team
 
По кусочкам выстроенный организм. Очищенная от прочих мыслей голова. Велосипед, смотрящий в ту же сторону, что глаза того парня. Кроссовки, готовые бежать сколько потребуется. Всё это приключение длинной в 226км. Это IRONMAN.
Ironman Nice 2012 - Валентин Засыпкин - Команда Multi-Team
 
В прошлом году мне хотелось того же самого, однако, трезво оценив свои возможности, я подарил себе еще один год.С тех пор моя форма улучшилась, появилась такая необходимая уверенность. Я выбрал один из самых тяжелых стартов в Европе — IRONMAN NICE — 24 июля. Я выбрал плавание в море, выбрал тяжеленный велоэтапс набором 1400м и выбрал бег по шоссе в жару, превышающую 40 градусов.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
IRONMAN NICE
Дистанция:
  • SWIM
Circuit of 3.8 km in two loops:
— 1st loop = 2.4 km
— Land exit
- 2nd loop = 1.4 km
  • BIKE(шоссе 180км)
Ironman Nice 2012 - Велоэтап - Команда Multi-Team
  • RUN
Circuit of 42,2km in four laps.
 
*   *   *
 
Боюсь ли я эту трассу? Остается совсем немного и скажу честно — мне хочется этого. Мне хочется проплыть 3,8км кролем, затем скинуть гидрокостюм и пуститься в увлекательный велоэтап по горам Франции. Ну и наконец, сбросить байк и начать терпеть. Мне интересно, какого же бежать марафон после 180км велосипеда. И уже совсем скоро, я узнаю все ответы на свои вопросы и узнаю, что такое IRONMAN.
Ironman Nice 2012 - Команда Multi-Team

Меня спрашивают, какие шансы на успех? Успех… А что будет является успехом? Что ждать от этого старта? Я не знаю, что там будет. За себя могу сказать, что я готов ко всей этой жести. Я готов терпеть боль и жару.
Наверное Вам интересен прогноз? Хорошо, я сделаю очень аккуратный прогноз. Конечно, я думаю результат будет другим, но все же.
 
  • Плавание: 1:10 — 1:25 (в бассейне я плыву 1мин 45сек на 100м в спокойном темпе… это 1:10). Поэтому максимум это 1:10
  • Велоэтап: 5:20 — 6:00 (Кто знает, кто знает...)
  • Бег: самое интересное будет на марафоне. Опять же мои возможности другие, но время 3:20-3:30 я должен вымучить в любом состоянии.
 
В итоге получим 1:15 + 5:40 + 3:25 + 10мин (транзиты) = 10:30
 
Во время подготовки я делал тестовые замеры и оценивал свое состояние. Некоторые цифры могут быть очень показательны.
 
1. Темповый бег:
 
  • равнина 10км (после 20км вело) — 47:39 (ЧСС средняя 145)
  • пересеченка 10км (после мтб) — 52:20 (ЧСС средняя 133)
  • дорожка (после вела): темп 4:11/км — ср.чсс 148-153 (2-3км)
  • дорожка (после вела): темп 6:00/км — ср.чсс 115
  • дорожка (после вела): темп 3:00/км — ср.чсс 170-175
Максимальный ЧСС 199, АнП при беге 178, АнП при педалировании 178, АнП в лыжах 187
 
Ironman Nice 2012 - Бег - Команда Multi-Team
 
2. Плавание:
 
  • 50м — 40сек
  • темповое плавание (равномерное) 1:45-1:50/100м
 
Ironman Nice 2012 - Плавание - Команда Multi-Team
 
3. Велосипед:
 
Писать про велосипед что-то бессмысленно, однако, именно, ему я уделял основное внимание.
 
Велосипед к Ironman Nice 2012 - Команда Multi-Team
Все это лишь прогноз и рассуждение, гонка как всегда покажет «ху из ху»! Могу сказать, что сейчас я хорошо себя чувствую, значительно снизил тренировочные объемы и мысленно уже во Франции. 21 июня вечером я прилечу в Ниццу, надеюсь доберемся без проблем. У меня будет 2 дня, чтобы поплавать в море, настроить свой велосипед и более детально изучить транзитную зону.


Да поможет мне бог...
 
Автор — Валентин Засыпкин — команда Multi-Team

Взлом кода гонки IRONMAN. Часть 2 (IRONMAN NICE)

 
 
Валентин Засыпкин -Ironman, команда Multi-Team
«Я лежал и видел всю эту гонку изнутри. Люди лежали под капельницами и завернутые в фольгу. Это была цена этой гонки. И никто никогда в жизни не поймет, какова цена этого финиша. Финиша в гонке под названием IRONMAN
 
Эта гонка началась в 6:30 утра. Две с половиной тысячи человек со всего мира, облаченные в гидрокостюмы, устремились в море. Они вышли на старт, чтобы доказать себе, что они могут гораздо больше в этой жизни. Эта гонка — чистой воды психология. Гонка, в которой физические данные стоят наравне с твоим характером, силой воли, мышлением. Это соревнование с самим собой, соревнование со своим болевым порогом, с возможностью терпеть. Твой организм – это велосипед, а каждый орган это одна из частей. И ты никогда не доберешься до финиша, если хоть одна из частичек сломана. Ты не сможешь без физической подготовки, не сможешь без характера, не сможешь без терпения и спортивной злости.
Финиш в гонке IRONMAN – это набор обстоятельств, которые должны сыграть на тебя. Регистрация, дорога и проживание, состояние здоровья и подготовка, велосипед и кроссовки. Этот список и вправду очень большой, но во главе всего, конечно, стоит удача. Чтобы финишировать в этой гонке, нужно чтобы звезды на небе сошлись как надо. И от того, как они сошлись и зависит результат на финише.
Я стоял на старте в 6 часов утра. Набив колеса, приспущенные накануне вечером, я облачился в гидрокостюм и проследовал в зону старта. Мне казалось, что надо постараться выплыть со своей группой и не попасть в самую мясорубку, поэтому я нашел подходящее место для старта. Вокруг начинался кипиш. Народ стремительно стал заполнять береговую линию. Мне не хотелось оглядываться назад, но один раз я все-таки оглянулся. Неужели, все эти люди, стоящие позади меня, совсем скоро ломанутся в воду и поплывут рядом со мной? Нам же просто не хватит места. Даже несмотря на все эти мысли, я был спокоен и, почему-то, уверен в своем плавании.
Мое плавание – это вообще отдельный разговор. Скажу честно, я умею неплохо держаться на воде и даже немного плавать, однако, скорость всего этого дела небольшая. Поэтому я предполагал, что по мне рано или поздно начнет проплывать ни один десяток человек, поэтому четко помню момент, когда я сконцентрировался на обороне. Я плыл «с оглядкой» назад и берёг голову. Любой удар по голове в таком плавании мог закончиться самым печальным образом. Однако, хотелось бы отдать должное всем пловцам, с которыми мне довелось плыть. Это люди, которые думают не только о себе и своем результате. Они думают в первую очередь о том, кто плывет рядом и о его безопасности. Не знаю почему у меня сложилось такое мнение, но за все плавание меня никто ни разу не топил и не проплывал по мне. Я не думаю, что мое плавание было настолько быстрым, что меня никто не мог догнать, поэтому сошлюсь на аккуратность тех ребят, которые плыли рядом.

Это было страшно. Страшно осознавать, что ты в море и тебе захлестывает волнами. Рядом плывет безжалостная толпа, готовая проплыть по тебе, как только ты остановишься. В этот момент все абсолютно зависит от тебя. Утонуть в Ницце на IRONMAN – мне кажется это несложно. Любая неуверенность в себе, пусть самая маленькая, любая случайность и шансы на то, чтобы просто выжить, стремятся к нулю. Это не преувеличения, это мысли, мелькавшие у меня во время первых 20 минут плавания.
Во время плавания в голове пронеслась мысль: я не хотел бы, чтобы кто-то из моих друзей сейчас плыл рядом. Более того, мне даже не хочется, чтобы они когда-либо приехали на этот старт. Первые 20 минут были непростыми. Такого потока мыслей не было давно.
МИНУТ ЧЕРЕЗ 7 ПОСЛЕ СТАРТА
Прошло совсем немного времени и вся эта толпа, рассредоточенная по берегу, начала сжиматься. Я взглянул вперед и увидел первый красный буй. Первое время я почти не смотрел вперед и плыл впритирку со всеми остальными. Но как только буй начал приближаться началась суматоха. Концентрация людей на одном квадратном месте возросла в разы. Вот тут я начал глотать соленую воду. Мне удавалось очень быстро отходить и справляться с рвотными рефлексами. Соль попадала в горло, вызывая рвоту. Мне продолжало прилетать справа и слева, скорость резко упала. Я перестал дышать под левую руку и стал смотреть вперед, стараясь держать удары и ситуацию под контролем. Все это напряжение спало сразу после поворота, народ снова рассосался по морю.
Такая картина продолжалась после каждого поворота. После 2,5км я уже привык к полному рту соли и даже выработал определенное дыхание, которое не вызывало бы рвотных рефлексов. Забавное существо человек – к любой ситуации может привыкнуть и подстроиться под определенные обстоятельства.

Страх и ужас, нахлынувший в первые 10-15 минут, потихоньку начал уходить. На смену ему пришло осознание того, что чтобы все это быстрее закончилось нужно попробовать поймать кайф от всего происходящего. Я стал все чаще наблюдать, что происходит вокруг и старался сосредоточиться на технике своего плавания.  Я пытался поймать волну и не создавать много брызг. От всего этого мое плавание становилось значительно быстрее, а силы экономились. Люди вокруг начали меняться. Толи я догонял впереди плывущих, толи меня настигали. В такой мясорубке понять, где ты и как ты плывешь почти невозможно, поэтому я сосредоточился на верном курсе и экономии сил. На каждом повороте я хлебал значительное количество соленой воды.
Я все чаще стал ощущать руками, что я тут не один вышел поплавать. Видимо силы у людей были небезграничны, и они понемногу начали уставать. Еще в самом начале плавания ногами я ощущал, что нас здесь много. И именно в этот момент чип, зафиксированный на правой ноге, начал расстегиваться и значительно сполз. Только этого мне не хватало. Потерять чип в самом начале гонки. Пожалуй, тут вмешалась удача и помогла мне доплыть до конца вместе с ним. Сразу после того, как я понял, что чип вот-вот отвалиться, я перестал активно работать ногами. Позже в транзите мне удастся заправить его в носок и больше о нем не вспоминать.
Я продолжал плыть со всеми своими обстоятельствами, а время продолжало идти. Единственное место, где мне удалось взглянуть на часы — это была отсечка 2,4км. Дистанция плавания состояла из 2-х петель (2,4 и 1,4км). Часы показывали 7:12.  Ну что ж, 42минуты на 2,4км – это более чем хорошее время. Вторая петля показалась мне значительно проще, наверное, потому что она была короче и было более просторно.
Спустя чуть более 20 минут, я выбежал из воды и смог наконец-то снять шапочку и очки. Почему-то я сразу почувствовал облегчение. Транзитная зона была огромной, чего стоил только BIKE PARK, в котором было более 2000 велосипедов. Перед этим сборищем велосипедов находились вешалки с пакетами (BIKE BAG и RUN BAG) и место для переодевания. Немного покопавшись, я схватил свой пакет, забежал в зону для переодевания и начал очень энергично скидывать гидрокостюм. Необходимо было одеть все, что было в этом пакете, а все, что было не нужно (гидрокостюм, шапочку и т.д.) сложить обратно.  Не знаю сколько у меня ушло на это времени. Я оставил пакет с вещами там, где нужно и побежал в сторону велосипеда. Чтобы добраться до байка, необходимо было пробежать почти всю транзитную зону. Уже через несколько минут я запрыгнул на велосипед и начался второй этап «путешествия».
IRONMAN NICE 2012 - Валентин Засыпкин - Команда Multi-Team
Уф! Сев на байк, я выдохнул. Мне удалось выплыть и пройти первый этап на пути к победе над громким и сильным названием IRONMAN. Изначально результатом в этой гонке был финиш, однако, я, конечно, строил планы, особо не понимая, что меня ждет. Я был уверен, что мне хватит сил добраться до финиша в течение светового дня. Но самое страшное в этом названии – это обстоятельства. Ты никогда не знаешь, что ждет тебя за поворотом, какая ямка или камешек попадет тебе под колеса. Ты не знаешь, как поведет себя твой организм на раскаленном асфальте во время бега. И уж точно не знаешь откуда тебе прилетит на плавании. Все это IRONMAN, не просто название, а гораздо более хитрое и сильное слово.
Велоэтап уже в самом своем начале преподнес не самые приятные новости. Первые 30-40км все шло по плану, но потом начались проблемы. Мой организм перестал принимать топливо, которое ему предлагали, а желудок начал побаливать. Нет, это была не боль, но нормально функционировать он уже не мог. Неужели соленая вода сделала свое коварное дело. Это первое, что пришло мне в голову. Выпитая фляга (0,5л) и немного геля встали плотно в желудке. «Ох, ох, ох, что ж я маленьким не сдох?!» Все это означало только одно – велоэтап я закончу, но бег мог превратиться в 7-ми часовую ходьбу. Весь план на гонку начал меняться на ходу. Необходимо было снизить интенсивность как минимум на 15-20%, попытаться вернуться в гонку, отпоив себя водой и кока-колой. Сил было еще много, но при отсутствии адекватного восполнения потерь к бегу я должен был опустошить все имеющиеся запасы.
Настроение и физическое состояние было далеко не хорошим, однако, мне ничего не оставалось, как пытаться решить свои проблемы на ходу.
То, что было на велоэтапе, сложно передать словами. Это было очень красиво и вновь страшно. Представьте себе, что вы карабкаетесь на вершину горы по узкой тропинке. Справа и слева вас обрывы. Вы идете на полусогнутых ногах, стараясь держаться руками за камни около ваших ног. Дует сильный ветер и вас слегка покачивает. В этот момент вы в восторге от открывающихся видов и одновременно с этим у вас дрожат коленки от страха. Это красиво и страшно, любое неловкое движение и вы сорветесь вниз. Вы забираетесь на гору и аккуратно спускаетесь вниз. После всего этого вы сидите в какой-нибудь вкусной кафешке и наслаждаетесь шикарным аппетитом, переваривая все, что было сегодня с вами. И говорите себе – это было круто.
Поверьте, этот велоэтап – то же самое. Ровно год назад на ТРАНСГЕРМАНИИ было страшно от скорости. Сейчас я пересел на шоссейный велосипед и велоэтап лишь часть всей гонки. Скорости возросли, а с ними возрос и уровень выбрасываемого адреналина. Маленькая узенькая покрышка, 28-ое колесо и жесткая вилка, скорости за 70км/ч. В такой ситуации любой камешек, любая неровность дороги и вновь вмешаются те самые обстоятельства гонки IRONMAN.
Велоэтап был очень красивый. Со всех сторон горы. Самым шикарным и одновременно сложным был подъем в 25км с уклоном 6-7-8%. Перед ним мы поднялись немного выше, чем уровень моря. Был абсолютный штиль, скорость варьировала от 10 до 20км/ч. Я не скажу, что крутил края. Я всегда оставляю запас в несколько звезд. На одном из поворотов я случайно взглянул назад. Огромная вереница велосипедистов, движущихся друг за другом, медленно, но верно ползла вверх. Время шло, а вместе с ним и становилось все жарче и жарче. Проблемы с желудком продолжались, я не мог есть и пить ничего кроме воды и кока-колы. На каждом пункте питания я хватал по 2 бутылки воды и бачок колы. Я продолжал пить и пить, стараясь вымыть соль и хоть как-то привести в порядок состояние внутри себя.
После тяжелого подъема, отнявшего очень много сил, дела пошли по-лучше. Сказать, что я воспрял, сложно. Более того, километров после 120, стало как-то вяло и тяжело. Вот не могу сказать, что сил не было, но концентрация внимания куда-то пропала. Такое впечатление, что меня перенесли из гонки на обычную тренировку, где я просто катался. Когда пошли спуски, несколько раз меня болтануло, после чего я совсем стал осторожничать. Мимо меня проносились люди на очень шумных карбоновых колесах, как будто я стоял на месте. Моя скорость на спусках временами была выше 60км/ч, и мне было немного страшно. Особенно, когда дорога была с обилием поворотов, и вдоль дороги росли высоченные деревья. Они создавали тень и край дороги, а иногда и вся дорога, плохо просматривались на наличие неровностей и камней. Я осторожничал, помня о тех самых обстоятельствах этой гонки. Также меня напрягали постоянные повороты, за которыми не видно было, что там дальше. Я старался сконцентрироваться на своей гонке и быть внимательным, но то и дело меня колыхало на моем велосипеде.
Спуски продолжались очень долго, наверное, километров 20-30. За это время я пропустил вперед ну очень много народу, однако, что самое важное, я находился на трассе и двигался к окончанию второго этапа. До финиша этапа оставалось 15км, задница уже слегка утомилась, и я все чаще вставал с седла. Последние 15км равнины я ехал медленно, стараясь распрямить и расслабить спину.
Второй этап гонки подходил к концу. Впереди оставался беговой марафон. Перед этой гонкой я считал, что хоть немного умею бегать, однако, уже в самом начале этапа мне казалось, что это первый или второй бег в моей жизни. Как будто я вышел поиграть в гольф —  в принципе, понимаешь, что от тебя требуется, но вот с реализацией большие проблемы.
IRONMAN NICE 2012 - Валентин Засыпкин - Команда Multi-Team
Транзитную зону я пробежал достаточно быстро. Опять же, как мне казалось. В общем, я торопился.  Главный вопрос – куда. Первые 100м мне пришлось пройти пешком. Желудок сразу напомнил о своем присутствии и что вопросы, появившиеся несколькими часами ранее, имеют место быть. Бежать, как я бегал на тренировках у меня не получалось. Необходимо было подобрать такой бег, при котором корпус оставался почти неподвижным. При этом боли в области груди и желудка должны были бы прекратиться. Я понимал, что при таком беге больше чем на 25-30км меня не хватит, начнутся проблемы с икроножными мышцами. Но другого пути не было. Параллельно с этими сложностями я четко решил спокойно проходить все пункты питания и стараться выпивать стаканчик колы и запивать все это дело водой. При одной только мысли выпить изотоник или съесть гель меня воротило. Удивительно, но желудок принимал только колу и воду. Меня радовало, что он хоть что-то еще принимал.
Теперь у меня начался бег от пункта до пункта с неподвижным корпусом и стиснутыми зубами. Организм продолжал истощаться.  Сейчас я могу с уверенностью сказать, что я добежал на кока-коле. Самый ужасный напиток помог мне финишировать на IRONMAN Франции. И я больше не обращу внимание на того, кто скажет мне, что кока-кола это самый вредный напиток. Я могу лишь улыбнуться и махнуть рукой.
Улыбаться в этой гонке я перестал уже на самых первых метрах бега. В голову пришла мысль, что мое состояние сейчас не очень хорошее, однако, я был уверен, что доберусь до финиша. Теперь, когда у меня было 8 часов на 40км, ко мне пришла уверенность о логическом завершении этого испытания. В любом случае я продолжал бежать между пунктами питания и выливать литрами воду себе на голову.
Настоящие проблемы начались после 25км, как я и предполагал. Помимо того, что организм начал хавать совсем внутренние резервы, мои ноги начали оповещать меня о каждом новом шаге. Я с большим трудом продолжал бежать от точки к точке. Ноги не сводило, но они были на грани. Кроме того, подобранная техника бега забирала слишком много сил и задействовала ненужные мышцы.  От этого ноги гудели и отказывались бежать дальше. Сложность всему этому добавляла голова, которая понемногу начинала выключаться. Ничего ужасного пока что не происходило, но понемногу организм начал предупреждать меня, что совсем скоро мне будет плохо.
ЗА 15КМ ДО ФИНИША
Я продолжал бежать, имея огромные проблемы с ногами и головой. Боль нарастала стремительно и каждый шаг был ударом по нервной системе. Я не понимал, когда же я психану и встану. Иногда боль нарастала и становилась невыносимой, тогда я начинал кричать. Это сложно назвать криком, но из меня выходило что-то наподобие рычания. И от этого становилось легче, но ненадолго. Даже, несмотря на боль, я бежал. Меня реально распирает гордость от этого бега. Я не понимал, как может человек в таком ужасном состоянии бежать и хавать все эти страдания. Я не давал и не дал себе ни разу расслабиться и бросить бежать. И мне совершенно плевать на время на финише, но это был по-настоящему сильный бег. Он был очень медленный, но мне было настолько плохо, что хотелось провалиться сквозь землю и побыстрее лечь на траву. Но голова понимала, что до финиша еще как минимум 180минут страдания и, удивительно, но она нашла нужные слова, чтобы я смог продолжить страдать.
Этот бег, а с ним и вся гонка начала подходить к концу. Сложно объяснить свои чувства на финише. Это был мой первый IRONMAN и это было круто. Реально круто. Я просидел несколько часов на траве, даже не в состоянии встать. Я пытался подняться, но пройти больше чем 15 метров у меня не получалось, голова начинала кружиться, а ноги совершенно отказывались идти. Пройдя и попросив медицинскую помощь, я лег на кушетку. Я лежал и видел всю эту гонку изнутри. Люди лежали под капельницами и завернутые в фольгу. Это была цена этой гонки. И никто никогда в жизни не поймет, какова цена этого финиша. Финиша в гонке под названием IRONMAN.
IRONMAN NICE 2012 - Валентин Засыпкин на финише - Команда Multi-Team
 
 
Автор: Валентин Засыпкин
 
 


 
 

CHELLENGE ROTH. 9:52:17

 
IMG_0425
Валентин Засыпкин, спустя 2 недели послеIRONMAN NICE вышел на старт второго Айрона и сделал наконец то, зачем ехал.
"Две недели отдыха позволили мне прийти в себя и найти силы для продолжения борьбы против 10-ти часового лимита. Гонка оказалась не без проблем, однако, в этот раз у меня получилось справиться с обстоятельствами и победить время"...
Напомним, что 24 июня Валентин успешно финишировал в своем первом Айроне во Франции, показав время 11:12:17. http://multi-team.ru/art/199-ironman-2012
Борьба против 6-ти цифр в итоговом времени на этот раз увенчалась успехом. Миф, о 10-ти часах развеян.
Гонка для российского триатлета началась очень уверенно, дистанцию 3,8км он проплыл с результатом 1:04. Благодаря быстрому транзиту через 1 час и 7 минут Валек уже находился на дистанции.
Второй этап представлял из себя 2 круга по 90км велосипеда с обилием недлинных холмов:
 
"Я очень хорошо проехал первый круг со средней скоростью 36км/ч, затратив на его прохождение 2,5часа. Однако, погода внесла свои коррективы, подул сильный ветер и мне стало сложно удерживать скорость. Я сильно сбавил темп, понимая, что к началу бегового марафона я должен быть свежим"
 
180км велосипеда по холмам и полям Германии закончились через5:20. Общее время пребывания на дистанции составило на тот момент 6:27. На беговой марафон оставалось 3,5 часа и все получилось.
 
«Когда я выбежал из транзитной зоны и побежал, у меня создалось впечатление, что я недавно проснулся и вышел на пробежку. В ногах была легкость, дышать было легко. Вот тут я понял, что сегодня мой день и в 10 часов я уложусь во чтобы то ни стало»
 
Как результат итоговое время 9:52:17
плавание: 1:04:04
вело: 5:20:00
бег: 3:23:47
"Это хороший результат, но плыть, ехать и бежать можно быстрее. Что ж, будем работать над собой!"
 
 


 

Валентин Засыпкин становится четвертым на триатлоне в Сысерти.

 

      21 июля 2012 года в городе Сысерть Свердловской области состоялись областные соревнования по триатлону на олимпийскую дистанцию 1,5+40+10. Екатеринбуржец Валентин Засыпкин, представляющий команду MULTI-TEAM, финишировал 4-ым, уступив победителю около 2,5 минут.
Протокол соревнований:
 http://www.marathon-e.ru/Programms/results.php?compID=553&part=comp&group=7&uchName=&findUch=
     Гонка для Валентина началась как обычно. Выйдя из воды 10-ым и прокопавшись в транзите больше минуты, на велоэтап он отправился 15-тым с отставанием от лидера в 4,5 минуты. Однако, именно он, собрав по дистанции велоэтапа всех основных претендентов на победу,отыграл у лидера больше 3,5 минут и вернулся в борьбу за призовые места. Но обогнать бегунов на беге не получилось.

Время по этапам:
плавание: 17:00
транзит 1: 1:02
вело: 1:01:53
транзит 2: 0:22
бег: 39:35
Общее время: 1:59:53
 
«Гонка сложилась неплохо, даже несмотря на стартовый 13 номер. Я неплохо для себя проплыл, а вот в транзите я копался слишком долго за что и получил приличное отставание. Но на велосипеде все получилось. Я собрал приличную группу и привез их на финиш этапа, отставая от лидера на 40-50секунд. На беге я имел все шансы бороться за призовые места, но несколько ребят бежали быстрее меня. Поэтому сегодня, я вновь рядом, но увы не в тройке.
Из организации: косяк в плавании, вместо заявленных 1,5км, был всего километр. Честно говоря очень жаль, что заявленная дистанция не соответствует действительности. И еще я был свидетелем просто настоящего бардака в народном триатлоне. Со стороны — настоящий бардак. Уж лучше никак не проводить, чем так. Смена организатора этого триатлона сказалась на многих моментах и, что очень жаль, в худшую сторону.»
Засыпкин Валентин

Валентин Засыпкин выигрывает 4-ый этап Кубка Свердловской области по триатлону

 

 
28.07.2012 на территории спортивной базы УГЛТУ на озере Песчаное состоялся 4-ый этап Кубка Свердловской области по триатлону. Спортсмены соревновались на дистанции кросс-кантри триатлона (600 м плавание, 12 км велосипед, 3 км бег). Победу в абсолютном зачете одержал представитель команды Multi-Team Валентин Засыпкин, опередивший чуть меньше, чем на полминуты ближайшего преследователя.
Протокол соревнований:
http://www.marathon-e.ru/Programms/results.php?compID=563&part=comp&group=6&uchName=&findUch=
— После плавания все были в зоне видимости, поэтому уже после первого круга я догнал и начал понемногу отъезжать. На бег я привез 40 секунд и их хватило для победы.

Бережковский триатлон. Второе место у Валентина Засыпкина!

 
 
Этап кубка России по триатлону - Засыпкин Валентин - 2 место
В Московской области Солнечногорского района в деревне Бережки 5-ого августа 2012 года состоялся триатлон на дистанции: 800 м — плавание, 22 км — вело и 6 км — бег. В этом году соревнование получило статус Чемпионата России среди любителей и ветеранов. Параллельно с основным и самым многочисленным стартом любителей состоялся и этап Кубка России по триатлону.Засыпкин Валентин, единственный представитель Свердловской области, занял второе место в возрастной группе 18-29 и седьмое в абсолютном зачете. В соревнованиях приняло участие 216 человек (190 мужчин и 26 женщин).
Протокол результатов:в Категории (Мужчины 1983-1994г)
 
 
Бережковский триатлон - Засыпкин Валентин - Команда Multi-Team
Валентин, как сложилась гонка?
— Началось все как обычно. Я плыл вновь не быстро и поэтому к концу плавательного этапа я проигрыл около 3-минут. Но дальше время отыгрывалось и даже почти отыгралось, но когда ты уходишь на последний круг бега, на дистанции уже столько народу, что разобрать кто и где бежит почти невозможно. Думаю, что если б я знал, что до первого всего ничего, то добавил бы, запас еще кое-какой был.
Засыпкин Валентин - Команда Multi-Team
Вы довольны результатом?
— Ну примерно 50 на 50. Кое что получилось очень даже хорошо, например транзитная зона и часть бега. Там все было очень быстро и уверенно. Ну а переходы с воды на велосипед и с велосипеда на бег немного завалены. Не получилось сразу вработаться. На велосипеде вообще особо ничего не получилось, как ехал первый круг, так и ехал все остальное, добавить так и не получилось. Да обходил много народу, отыгрывал, но это не мой темп, плохо ехал.
Засыпкин Валентин - Велоэтап - Команда Multi-Team
— Про плавание Вы ничего не сказали...
Ну особо про него говорить и нечего. У меня есть определенная скорость, быстрее плавать я просто не могу. А медленнее мне не нужно. Поэтому стабильная скорость на всей плавательной дистанции, примерно 1:40 — 1:50 на сто метров.
 
Засыпкин Валентин - окончание плавания - Команда Multi-Team
— А как организация соревнований?
В целом хорошая организация. Однако, лично мне очень не нравится, когда дистанция не соответствует заявленной в положении. Плавание было примерно 900-1000м, а круг бега был явно больше 2-х километров. Конечно расхождения небольшие, но хочется, чтобы все было четко. Отличная транзитная зона, очень понравилась. Неразбериха с временем старта, награждения, работы транзитной зоны, в положении одно, на деле другое. Финишный створ очень узкий, если б были финишные разборки — то выиграл бы не самый сильный, а самый хитрый и внимательный.
Уход на велоэтап - Засыпкин Валентин - Команда Multi-Team
— Каковы Ваши дальнейшие планы?
12 августа я планирую участие в веломарафоне, после чего будет еще несколько стартов. Ну а так основной старт в начале сентября, Чемпионат России по дуатлону в Красноярске, еще есть немного времени, чтобы поготовиться. Думаю, все хорошо будет!