Видео с Training XC от Викули (vikуlya)



После просмотра видео ваш каденс достигнет 120 оборотов в минуту, шаг в гору с велосипедом станет быстрее, а настроение улучшится! 

Вика Васильевна сердечно поздравляет мужчин с 23 февраля!
Желает всем, чтобы колеса никогда не рисовали восьмерок, руль легко поддавался управлению, а цепь никогда не срывалась. 
Успехов всем в спорте!
Поздравляет всех с тридцатью двумя медалями!!!
И дарит скромный подарочек!


Ни мороз и ни велоперенос не отменят велокросс!

Ежегодное первенство города по зимнему велокроссу 2014 - Multi-Team
 
В эту субботу состоялся традиционный зимний велокросс, , приуроченный ко Дню защитника Отечества и памяти заслуженного тренера РСФСР Н.С. Бобаренко.

Впечатления участников под катом!

Читать дальше →

Iron Training 2 (23.02.14)

Начало: 10:00, 23 февраля 2014 года
Окончание: 16:00, 23 февраля 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Пригородный район, поселок Северка
Свободные места: Неограниченно

Вторая тренировка серии. Учитывая весьма холодную погоду, утепляемся конкретно.
Дата: 23.02.2014
Время старта: 10:00 — 10:10
Время финиша: 16:00
Вид тренировки:Треккинг 30-35км с короткими ускорениями.
Маршрут в стадии разработки, но пока предварительно это круг в районе поселка Северка. 
Качество покрытия под ногами:от твердой лесной дороги до целины
Обязательное снаряжение: хорошая теплая обувь или валенки, бахилы, чтобы снег не попадал внутрь, термос с горячим чаем и бутерброды, запасные теплые варежки, баф и шапка, треккинговые или лыжные палки (короткие)
Темп передвижения: быстрая ходьба 7км/ч 
Состав: пока предварительно 2 человека
Ожидаемая погода в Северке: — 20-27 утром и -15-20 днем  

Пост-релиз по Второму тренировочному старту Training XC Multi-Team 2014



Спасибо всем кто приехал и не побоялся снегопада накануне — я думаю многие получили незабываемый опыт «снежных гонок с велосипедом» 


Читать дальше →

Засыпкин Валентин шестой в зимней легкоатлетическом марафоне памяти В.А.Дутова 15.02.2014

Спортсмен команды Multi-Team Pro Засыпкин Валентин финиширует в шестерке сильнейших на беговом марафоне в г.Екатеринбург. Дистанцию в 42,2км он преодолел за 3 часа 28 секунд, отстав от победителя Александра Красноперова на 11 минут.



Результаты:

 В целом все сложилось нормально. Я не собирался бежать этот марафон, но заметно потеплело на улице. Сейчас идет хорошая подготовка в летним гонкам и поэтому я мало гоняюсь. Но мне необходимо было стартовать, чтобы посмотреть некоторые моменты. Поэтому решил буквально накануне. Конечно, в идеале было бы хорошо отдохнуть четверг и пятницу, но вышло как вышло.

Читать дальше →

Зимний легкоатлетический марафон памяти В. А. Дутова 2014



Ежегодный зимний легкоатлетический марафон памяти В. А. Дутова, пожалуй одно из грандиозных событий в России в мире легкой атлетики, прошел 15 февраля 2014 года. Было две дистанции на выбор: марафон — 42.195 км и 8 км. На старт марафона вышло 107 человек из разных городов России. Всего в соревнованиях приняло участие 250 человек.


Читать дальше →

Тренировочный старт в стиле "велокросс". Training XC Stage2 - "Hot. Cool. Bike."

Старт группы

На неделе, перед гонкой я почти кажыдй день был на Уктусе. Состояние дорожек оставляло желать лучшего. В четверг с Павлом Благих немного почистили круг, стало значительно лучше. А в пятницу стало совсем нормально. Но «волнующий снегопад» субботы внес новые коррективы. На разметке вечером  стало понятно. Бегу быть!

Читать дальше →

Легкоатлетический пробег, посвященный МСМК Крупскому Леониду Ивановичу (Пробег состоялся 23 марта)

Начало: 10:00, 6 апреля 2014 года
Окончание: 15:00, 6 апреля 2014 года
Свободные места: Неограниченно

Пробег состоялся 23 марта

Накануне легкоатлетического пробега свой очередной день рождения отпраздновал мастер спорта международного класса Леонид Крупский, а 23 марта в Екатеринбурге на территории стадиона Калининец состоялся четвертый старт в его честь. В прошлые годы соревнования проводились в последние выходные апреля, а нынче решено было провести старт в ближайшие даты к дню рождения Леонида. Участники соревновались на дистанциях 6 и 12 км. Лучшие результаты на дистанции 12 км показали Надежда Горбунова (Екатеринбург) и Владимир Родыгин (Первоуральск)
www.ski66.ru/kms_news+stat+nums-2525.html 

Первоуральский зимний гандикап - 4 этап

Начало: 10:00, 29 марта 2014 года
Окончание: 15:00, 29 марта 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Первоуральск
Свободные места: Неограниченно

Первоуральский зимний гандикап — 4 этап.
15, 6 км
г. Первоуральск
Положение:
http://prvsport.ru/blog/novosti-sporta/prodolzhenie-4-x-etapnogo-gandikapa.html 
Читать дальше →

Первоуральский зимний гандикап - 3 этап

Начало: 10:00, 22 февраля 2014 года
Окончание: 15:00, 22 февраля 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Первоуральск
Свободные места: Неограниченно

Первоуральский зимний гандикап — 3 этап.
15, 6 км
г. Первоуральск


СОГЛАСОВАНО                                                            УТВЕРЖДАЮ
Председатель КЭБ «ГЕПАРД»               Директор ПМБУ ФКиС «СТАРТ»
 
 _______________ И.В.Захарченко  _______________ А.Н.Люлинский
 
 
П О Л О Ж Е Н И Е
О проведении открытых соревнований по легкоатлетическому бегу (по гандикапу)
 
ЦЕЛИ   И   ЗАДАЧИ:
— популяризация оздоровительного бега,
— привлечение населения к систематическим занятиям физической культурой и спортом,
— выявление сильнейших бегунов с учётом возрастного коэффициента,
— подготовка спортсменов к летнему сезону.
 
МЕСТО   И   ВРЕМЯ   ПРОВЕДЕНИЯ.
   Соревнования состоят из 4-х этапов на дистанции 15 км для взрослых по гандикапу и 6,4 км для юношей и девушек младше 18 лет.
          I этап     -   29 декабря  2013 года
          II этап    -   26 января    2014 года
          III этап   -   22 февраля 2014 года
          IV этап   -   29  марта    2014 года
   Регистрация и подготовка участников к соревнованиям будет проходить в спортивном комплексе «Уральский Трубник» с 10-00 до 10-30. Старт участников соревнований в 11-00 в городском парке культуры и отдыха, который расположен рядом со стадионом. Соревнования состоятся в любую погоду. Старт может быть перенесён только из-за накладки с другими соревнованиями.
 
РУКОВОДСТВО   ПРОВЕДЕНИЕМ   СОРЕВНОВАНИЙ.
   Общее руководство по проведению и организации соревнований осуществляет ПМБУ ФКиС «СТАРТ»  и клуб экстремального бега «ГЕПАРД». Непосредственное проведение возлагается на главную судейскую коллегию.
Главный судья пробега   -   Михайлов В.Г.
Главный секретарь   -          Ситдикова Р.Д.
 
УЧАСТНИКИ   СОРЕВНОВАНИЙ.
   Допускаются все участники, прошедшие медицинский осмотр (не позднее месяца до старта) и имеющие достаточную физическую подготовку. Участники соревнований побегут согласно таблице, разработанной международной научной лабораторией ветеранов лёгкой атлетики (таблица прилагается). Участники, не имеющие медицинского допуска или опоздавшие на старт, к соревнованиям не допускаются. Допускаются участники со своими нагрудными номерами.
   Стартовый взнос – 100 рублей. От стартового взноса освобождаются юноши и девушки до 18 лет, пенсионеры, а также члены КЛБ УРАЛ-100.
 
ОПРЕДЕЛЕНИЕ   ПОБЕДИТЕЛЕЙ,   НАГРАЖДЕНИЕ.
   Соревнования личные. На каждом этапе награждаются  8  первых спортсменов среди мужчин, 3  женщины, 3 юноши и  3 девушки призами и грамотами ПМБУ ФКиС «СТАРТ» и спонсорами. По итогам всех 4-х этапов награждение проводится за счёт спонсоров – 15 мужчин и 5 женщин, 3 юноши и 3 девушки. В финальный зачёт идут 3 лучших результата.
 
ФИНАНСИРОВАНИЕ.
   Все расходы связанные с участием в легкоатлетических соревнованиях (4-х этапов) за счёт командирующих организаций. Расходы по награждению победителей и питанию судей за счёт ПМБУ ФКиС «СТАРТ» и спонсоров.
 
Данное положение является вызовом на соревнования.
По всем вопросам обращаться по  тел. 8-90498-37371 (председатель КЭБ «Гепард» Захарченко Игорь Владимирович)