Групповая тренировка на байке. 15.12.13

Тренировки MT
Начало: 10:30, 15 декабря 2013 года
Окончание: 14:30, 15 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, поселок Северка, улица Строителей, 48
Свободные места: 6

Групповая тренировка на байке. 15.12.13
Состав:
Засыпкин Валентин
Антонов Александр
Шиганов Евгений
Бычков Александр
Брусницин Павел
Мальцев Сергей 
Строкова Татьяна
Рукавичников Евгений
Место: П.Северка
Маршрут: Соколинный камень-Песчаное-Водовод-Исеть-Квартал-Черти (возможно небольшое изменение)
Время старта: 10 30 
Время окончания тренировки 14 30 

Итог: В эти выходные нас собралось еще больше!) Прокатились в окрестностях п. Северка и «Чертового городища». На этой неделе выпало много осадков, поэтому первая часть пути по лесной дороге была тяжеловата, еще хуже стало после того как на обратном пути по ней проехал грузовик или что-то вроде того. А дальше катались по укатанным, местами неочень, дорогам. Было холодновато, поэтомоу сократили тренировку на 40 минут. Фиксированная температура в Северке была примерно -15 градусов.
А так все хорошо) кажыдый получил свою порцию нагрузки)

Пару общих фото: У Валька на даче. 



 Присоединяйтесь к нам =)
Трек Павла Брусницина http://app.strava.com/activities/100289765

SKI - Длительная (Биатлон)

Тренировки MT
Начало: 09:30, 14 декабря 2013 года
Окончание: 13:00, 14 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Верх-Исетский район
Свободные места: 1

На Биатлоне — проверка трассы.
Место сбора: пер. Банковский, 8 — 404
Вермя сбора: 9.30 
На машине до Биатлона и обратно
Темп — по желанию/возможности — трасса кольцевая
Длительность — 2 часа
Не забываем питание/питье
Контакты: @Budko_Mikhail

Сегодня были соревнования по биатлону — поэтому по основной (хорошей) трассе почти не удалось покататься, только под конец пару кругов:

http://www.strava.com/activities/100091033 
Читать дальше →

Bike Basic Traning

Тренировки MT
Начало: 10:00, 13 декабря 2013 года
Окончание: 12:30, 13 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8
Свободные места: Неограниченно

Завтра планируется тренировка. Примерно на 2 часа. Темп 15-20км/ч.
Старт в 10 00 — 10 30 от Сервиса-MULTI. Палнируемый маршрут. Екат-Северка-Палкино-7 ключей, возможны изменения.

Как было: Унылый асфальт решили не ехат, а помясить снег было интересно). Покатали по дачам. Покатали сугробы=).
 




http://app.strava.com/athletes/1319644 мой трек

Тренировка на байке.

Тренировки MT
Начало: 10:30, 11 декабря 2013 года
Окончание: 12:30, 11 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Банковский переулок, 8
Свободные места: Неограниченно

Завтра планирую 2 часовую на байке. Старт в 10 30 у Сервиса-MULTI. Темп 20 км/ч. Маршрут: Палкино-Северка-7 ключей.

RUN - Шарташ

Тренировки MT
Начало: 20:00, 10 декабря 2013 года
Окончание: 22:00, 10 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, улица Отдыха
Свободные места: 9

План:

Беговая тренировка на шарташе + выпрыгивания. Можно будет присоединиться по дороге/на месте. По Шарташу не большой объем — около 5-6 км

Старт: из Центра — Сервис (пер.Банковский, 8) — можно встретиться у входа в парк Каменные палатки.
Темп: 5.45-6 мин/км
Контакты: @Budko_Mikhail

По факту:

Сегодня хоть и было снежно — но особо это не помешало. На удивление тротуары после 20-21 часа уже были довольно чистые и проблем при беге не возникало.
 
Сегодня догнался выпрыгиваниями — 30х10 раз + бег с носка — завтра икры скажут спасибо)
 
Логи тренировки — 17.0 км — 1:37:02 время — 5:43 мин/км
 
http://www.strava.com/activities/99570317
 
PS: Встретил аж целых 3 велосипедиста на Шарташе — один долго за мной катился с фонариком, затем не спеша объехал и уехал. Еще двое попались на встречу — парень с девушкой — решали видимо куда ехать — по дорогам там ощутимо их таскало из-за свежего снега.
Читать дальше →

SKI - Зеленый мыс (г. Новоуральск)

Тренировки MT
Начало: 09:00, 8 декабря 2013 года
Окончание: 15:00, 8 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, городской округ Новоуральск
Свободные места: 2

Вспоминаем что такое лыжи в какую сторону они катятся)

Открытие беголыжного сезона 2014

Логи STRAVA:
 
20.1km - Distance
488m - Elevation
1:32:59 - Moving Time
4:37/km - Avg Pace

http://www.strava.com/activities/99185905

BIKE - длительная (п. Северка)

Тренировки MT
Начало: 10:30, 8 декабря 2013 года
Окончание: 13:30, 8 декабря 2013 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, поселок Северка, 1-я Заводская улица
Свободные места: 5

Воскресенье (8.12) Вело часа на 3 примерно. Учитывая то, что снега подвалило, много где уже не проехать. Поэтому над маршрутом думаю, старт из Северки. В один круг. Состав предварительно 4-ро, а там кто как сможет.
возле "Чертиков"

Новый сайт команды Multi-Team

Новости
Друзья, мы переезжаем!

А точнее, переходим на новую платформу сайта MULTI-TEAM.RU 
Новые сайт-новые возможности для общения и обмена опытом!

Каждый пользователь отныне может писать в свой блог или специальные разделы, отсылать личные сообщения другому пользователю, создавать галереи и мероприятия (тренировки/соревнования/встречи).

Регистрируйтесь, следите за обновлениями, ну и, конечно, не забывайте про тренировки!

Новый сайт-новые возможности для общения и обмена опытом!
 
Материалы со старого сайта будут добавляться постепенно и в скором времени будут все доступны на новом сайте.
 
Если есть какие-то замечания/пожелания/дополнения/вопросы — отписывайтесь здесь или на почту support@multi-team.ru

Спортсмены команды MULTI-TEAM призеры и победители Кубка СпортЭк и Хрустального Кубка 2013.

Новости
 
Ксения


 
В прошедшие выходные в развлекательном центре «Луна 2000», проходило награждения по результатам Кубка СпортЭк 2013 и Хрустального Кубка, по результатом которых, представители команды MULTI-TEAM: Сусло Ксения и Брусницин Павел заняли призовые места.

Читать дальше →