Групповая тренировка на байке. Воскресенье 26.01.14
Место проведения: Шарташ
Место сбора: у входа в каменные палатки
Начало тренировки: 11:00
Силовая работа, тяжелая передача, низкий каденс. Отработка отрезков по 2-3км

Лыжная тренировка. Конек.
Дистанция: 30-40км
Место тренировки: Биатлон, московский тракт
Начало тренировки: 10:00
Место сбора: Стрельбище
 

6 января 2014 года на лыжной базе Бодрость города Асбеста Свердловской области прошли соревнования по зимнему триатлону в рамках 2-ого этапа кубка России и 2-ого этапа Рождественского тура. Старт на дистанцию 7-12-10 являлся отбором на Чемпионаты Европы и Мира, которые пройдут в феврале. Победу в абсолютном зачете среди мужчин одержал чемпион мира — Павел Андреев (Красноярск). У женщин выиграла Ольга Парфиненко из Томска.



Читать дальше →

1 Этап Рождественского тура по зимнему триатлону, запланированный на 4 января 2014 года в г.Первоуральск отменен из-за низкой температуры, которая установилась на Урале буквально день назад. В 13 00 на базе ФОК Гагаринский города Первоуральска состоялось совещание представителей команд и организаторов, на котором было принято единственно верное решение — отменить первый этап. Температура воздуха весь день 4-ого января колебалась в районе -30 градусов и лишь к вечеру стало немного отпускать и воздух прогрелся до -20.

Следующий и основной этап многодневки состоится в г.Асбест 6 января. На день старта обещают умеренный морозец -12-18, что, конечно, по сравнению с -30 не может не радовать. Дистанция отбора на Чемпионат Европы и Чемпионат Мира у категорий Элита и U-23 составит 7-12-10 с промежуточными финишами.
Команда Multi-Team прошла регистрацию и получила стартовые номера:
Шиганов Евгений — 8 номер
Антонов Александр — 10 номер
Засыпкин Валентин — 139 номер
К команде присоединился еще один представитель — Михаил  Будько (номер 48)

Спортсмены команды Multi-Team в полном составе выйдут на старт 1-ого этапа Рождественского тура по зимнему триатлону 4 января 2014 года. Засыпкин Валентин и Антонов Александр выступят в основной мужской категории (Мужчины-Элита), Шиганов Евгений — в категории U-23 (спортсмены 20-23 года). Вся троица находится в хорошей форме и постарается показать достойный результат.

Программа рождественского тура:
4.01.14 — 1 Этап (г.Первоуральск). Дистанция 3-5-5
6.01.14 — 2 Этап (г.Асбест). Дистанция 7-12-10
9.01.14 — 3 Этап (г.Екатеринбург). Дистанция  3-5-5
На 31 декабря заявилось аж 139 человек, сколько приедет на старт неизвестно, но все сильнейшие спортсмены России будут соревноваться на трассах Уральского региона.
Прогноз погоды на неделю тура весьма неудобный, обещают холода за 20 градусов, но будем надеяться, что погода не доставит особых проблем спортсменам.

Всем привет!
29.12, тобишь в воскресенье, за 2 дня до НГ, оставить всю дурь в уходящем году.
Старт в 11 00 у входа в каменные палатки (Шарташ)
Круг 6,5км, Первый разминочный. Далее 2-3 круга (не подряд) прогнать дурь, почуствовать скорость. Вообщем катаемся в темпе, с 3 по 10 января Рождественский Тур по зимнему триатлону, поэтому пора немного продышаться. 
Пока, предварительно:
Засыпкин Валентин
Строкова Татьяна
Брусницын Павел
Мальцев Сергей 

Кого забыл, прошу отписаться!
Тренировка часа на 2,5-3, темп у всех по желанию, круг просмотрим, думаю все запомнят.
До встречи!

 

Гонщик команды MULTI-TEAM Засыпкин Валентинвключен в состав сборной Россиидля участия в Чемпионате Европыпо триатлону на дистанцию, вдвое короче Айронмена. Гонка в дисциплинеHalf-Ironman(1,9 + 90 +21,1) состоится 19 мая в Барселоне.

Состав сборной России на ЧЕ и ЧМ по триатлону на длинные дистанции.
Валентин Засыпкин — Команда Multi-Team:

Я планировал 13 год, но многое еще не успел сделать и это очень хорошо, потому как теперь планы меняются как минимум до начала июня. Однако, в тренировочном плане изменений никаких нет и это очень хорошо, меня это радует.

 
Команда MULTI-TEAM побеждаетв суточной мультигонке URAL ADVENTURE RACE, которая прошла 15-16 июня 2013 года в окрестностях озера Таватуй Свердловской области.

 
Гонка состояла из следующих этапов:
— велоориентирование (масштаб карты 1:40000) 120 км
— трекинг (1:25000) 30 км
— спортивное ориентирование (1:10000) 9 км
— веревочный этап
— скалолазание (4 этапа)
— байдарка 3-4 км
— переправа на катамаране
— секретные этапы
 

 
Контрольное время — 24 часа. Валек и Стас закончили гонку спустя 18 часов 46 минут, собрав абсолютно все. На втором месте оказались мастера спорта по ориентированию из Новоуральска-Первоуральска, команда Нейва-Про 80 Рязанов Алексей и Зеленцов Александр. Время на финише 20:34. На третьем и четвертом местах — команды из Ижевска (Брагин Сергей, Гоц Игорь) и Новоуральска (Васин Вадим, Головань Алексей).
Подробные протоколы и развернутый рассказ с треком победителей будут чуть позже, а пока логи с полара Валька:
 https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=34bab3c8da45805e084640af5d125a5a

 


11 Августа 2013 года в окрестностях города Новоуральска Свердловской области состоялись соревнования по рогейну. Новый район соревнований собрал 32 команды на 8-ми часовой формат и 90 человек, выступивших в личных 4-х часовых соревнованиях. Команда MULTI-TEAM в составе Засыпкина Валентина и Сабокаря Станислава заняла 3 место в группе MO, не взяв лишь 2 КП. Лабзова Наталья набрала 43 очка, но из-за опоздания на 17 минут, очень сильно опустилась вниз в итоговом протоколе.
 

Читать дальше →

Всем привет! 
Традиционно тренируемся ездить на велосипеде по снегу. И как всегда в компании!
Итак, 11 00 — сбор у Каменных палаток, катаем по Шарташу.
2 Части:
1 Часть. 11 00 — 12 20 Есть примерный кружок в 2-3 км в районе каменных палаток. Катаем по нему.
2 Часть. 12 20 — 13 20 Уезжаем в район Песков, там есть такой же кружок. Катаем по нему.

Время тренировки 2 20 + дорога туда/обратно.
Темп любой.

Тренировка состоится в любую погоду, но при жутком морозе будет сокращена. Время 2 20 для температуры не ниже -12-14.

Обязательно: очень теплые варежки и очень теплая обувь. 
ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЛИЧИЕ ШЛЕМА

Участники:
Засыпкин Валентин
Строкова Татьяна
Будько Михаил
Мальцев Сергей
Брусницын Павел

Кто собирается — прошу отписать

До встречи!

Итог:  Погода проявила милость, благодоря чему сегодняшняя групповая тренировка была великолепной!!! Сегондя искатали Шарташ вдоль и поперк, заглянули на огонек к группее «Самого длинного дня» ). Покатали интересные лесные тропинки. Группой примерно получилось два с половиной часа. Потом разъехались все по своим делам). Мне же было мало я поездил ещё).


 Мой трек: http://app.strava.com/activities/101358717