Тренировка для ума


Недочитанная накануне книга подсказала отличную идею, как можно разнообразить мою сегодняшнюю тренировку. Несколько листочков распечатанного текста я поместила в планшет и отправилась на лыжный круг. Так образовалась отличная техническая тренировка.
Читать дальше →

Лыжный сбор на базе "Зеленый мыс" 2015


Сегодня на утренней пробежке меня посетили воспоминания о новогодних каникулах. Точнее, о сборах на новогодних каникулах. Наконец-то можно адекватно взглянуть на проделанную работу. Почему только сейчас? Потому что после каждого тяжелого сбора я думаю, как невыносимы эти тренировки. И желания продолжать совсем не остается. Но спустя день отдыха, ты снова выходишь на тренировку, уже с новыми силами и последующими микроцелями. Так вот о сборе…
Читать дальше →

Sudety MTB Challenge 2014 - отчёт Ксении Сусло

Польские многодневки давно и успешно посещаются российскими любителями кросс-кантри. В этом году я решила присоединиться к числу счастливцев и опробовать на себе все прелести качественной европейской многодневки в спортивном режиме. Но должна оговориться, что у меня за плечами AndaluciaBikeRace 2013, так что без сравнений не обойдётся.
Sudety MTB Challenge 2014, Multi-Team

Читать дальше →

Итоговые результаты кубка Multi-Team 2014 и дипломы/призы победителей



Результаты в оформленном красивом виде (спасибо за оформление @Cascad): Кубок Multi-Team 2014

Награждение призеров кубка Multi-Team 2014 уже давно прошло, но не все дипломы были за этот кубок были вручены. Список дипломов ниже.


Читать дальше →

Мультигонка "Закрытие Спортивного Сезона" 2014

Начало: 09:00, 25 октября 2014 года
Окончание: 21:00, 25 октября 2014 года
Адрес: Россия, Свердловская область, Екатеринбург, Шарташский лесопарк
Свободные места: Неограниченно

Закончилось лето, на исходе золотая осень. Многие спортсмены, туристы и просто любители активного отдыха уже закрыли свой спортивный сезон, но это еще не финал.

Всех, кто не боится приключений, кому есть, что вспомнить и есть чем поделиться в дружелюбной атмосфере единомышленников, мы приглашаем на мультиспортивную гонку “Закрытие спортивного сезона”, которая состоится 26 октября на озере Песчаное (20км от Екатеринбурга, ), в живописных окрестностях Северки и скал Чертово городище.

Вас ждет очная борьба в следующих дисциплинах:
— велоэтап (~35км)
— трекинг (~15 км)
— ориентирование (~3км)
— скалолазание
— веревочные испытания
— секретные дисциплины.

Мультиспорт — это не разновидность ориентирования, хотя навыки навигации по карте вам понадобятся.
Это не туристическое многоборье, хотя быстрая работа с веревками добавит вам секунд. Это не крос-кантри, хотя умение ездить по бездорожью вам пригодится как никогда.

Мультигонка — это спортивное приключение, где выигрывает тот, кто способен перешагнуть свой страх перед неизвестностью, проявить свои лучшие качества в необычных дисциплинах и показать настоящий командный дух.

Гонка пройдет в двух форматах PRO(6ч) и LITE(3ч без велосипеда).

После финиша будет организован небольшой фуршет(ClosingParty) с просмотром фотографий и неформальным общением.

До встречи на закрытии!

BAЖНО: 23 октября(ср) будет опубликовано финальное информационное письмо по гонке. Не пропустите!

Ural Adventure Race 2014

старт
Желание поучаствовать в приключенческой гонке у меня появилось два года назад, но никак не получалось оказаться в нужное время в нужном месте. И вот, наконец, свершилось! Первым испытанием оказалось найти партнера, в основном люди непосвященные смотрели на меня как на сумасшедшую: бегать по лесу, потом лезть по скале, потом плыть на байдарке, и все это 8 часов подряд? эээ…и тебе это еще и нравится? Ну, в итоге конечно напарник нашелся — здорово, что всегда есть люди, которые поддержат любую твою безумную идею (спасибо Максу Березину!). И еще одно спасибо сразу хочу сказать Антону Жиганову за то, что он кроме 24-часовой супер-мега-гонки устроил дополнительную гонку на 8 часов для таких любопытствующих как мы.

Читать дальше →

Золотая осень, золотая...

После первой поездки в прошлом году, решил я записать себе этот марафон в список «Must ride». Годная трасса для большой жопы ноги, маленький набор, хорошие призы, приятная организация.

Кубок "Кант" 2014 - Проба "пера".



Сезон 2014, можно сказать, перенасыщен стартами. Разнообразие просто неимоверно велико! Притом, что еще не проводился в этом сезоне кубок «Четырехлистник». Но его место в этом году занял Кант, до текущего сезона, вообще не проводивший старты, а участвующий в основном как спонсор соревнований от разных организаторов.
И надо сказать, что очень успешно особенно для первого раза!

Читать дальше →

Засыпкин Валентин - серебряный призер чемпионата УрФО по триатлону 17.08.2014

Засыпкин Валентин занял второе место на Чемпионате УрФО по триатлону, который проходил в п.Метлино Челябинской области 17 августа 2014 года. Спортсмены соревновались на дистанции 0,75+20+5. Победу одержал представитель Тюмени — Макаров Федор с результатом 57:03. Как и год назад судьба второго места решалась на финише, где Валентин оказался чуть быстрее (57:51). Третий — Алыпов Андрей с результатом 57:54.

Засыпкин Валентин
Второе УрФО подряд выиграть не получилось, хотя если б готовился, подводился, думаю все было бы возможно. Но гонка явилась просто хорошей тренировкой,организм уже был нагружен за предыдущие дни, поэтому неудивительно, что на велосипеде просто ничего не мог. Ноги отказывались работать и пришлось ехать в режиме «как получается». А вот на беге бежалось легко и с запасом. Понимал, что придется на финише решать все вопросы касаемо второго места. Хотя 2-3 раза дернул по ходу и можно было бы подольше потерпеть, возможно разрыв появился бы. Второй год подряд финиш хорошо подготовил, дыхание восстановил, ноги были готовы к взрыву. Так что все отлично.
Организация упала по сравнению с прошлым годом, протокола до сих пор не видел, тайминг не соблюдался. А так в целом по трассе все понятно, плавание понравилось. Впервые столкнулся с тем, что болеют не за кого то, а против. Пришлось расстроить этих людей. Впереди основные старты сезона, состояние хорошее, продолжаем готовиться дальше!

Засыпкин Валентин, Сабокарь Станислав, Жиганов Антон - чемпионы УрФО по рогейну. 9.08.2014

Команда Multi-Team в своем сильнейшем составе выступила на чемпионате УрФО по рогейну на ГЛК «Стожок» и заняла 2 первых места в разных зачетах. И на 4 и на 10 часов было настоящее рубилово за победу и как всегда все решалось в самом конце. Драматичным получилась развязка на 4 часа, где все три призера рогейна опоздали на финиш. В результате победу одержал Засыпкин Валентин, набравший 51 очко с учетом штрафа в 6 минут. Второе место занял представитель Тюмени — Ефимов Александр (50 очков и 10 минут опоздания). Замкнул тройку призеров Шавкунов Александр с результатом 48 баллов и 8 минутами штрафа. В зачете на 10 часов не было равных команде Multi-Team в составе Сабокаря Станислава и Жиганова Антона, набравших 121 балл с результатом 9:48:13. Второе место заняли представители Перми — Никитин Юрий, Лопатка Евгений — 119 очков. Бронза у Бахарева Александра и Просвирина Сергея — 117 очков.

Результаты Чемпионата УрФО по рогейну:
4 часа
10 часов

Читать дальше →